ＹＵＵＳＵＩ  
地域 : 熊本    年齢 : 66歳
一言 : 
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2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 17.0   79'34"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒③。
2/02 木 35.3   199'59"
 立田山周回コース１４周＋遊水公園１周（ラスト遊水公園１周は吹雪の中）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒④。
2/03 金 17.2   82'45"
 ３．８９Ｋｍコース４周＋芝０．５５Ｋｍ×３。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑤。
2/04 土 17.0   ６Km（２３’５２”）
 遊水公園１７周（ｕｐ５Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ６Km）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。６・７日と国家試験受験のため明日午後から新幹線で博多へ出発（新幹線に乗るのは、小５の時以来）。禁酒⑥。
2/05 日 22.0   116'56"
 立田山周回コース８周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑦。
2/06 月 0.0   禁酒⑧。
2/07 火 17.0   83'26"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑨。
2/08 水 17.0   90'38"
 芝０．５５Km×３１周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑩。
2/09 木 0.0   休足日（頭痛）。禁酒⑪。
2/10 金 35.3   198'24"
 立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑫。
2/11 土 17.0   ６Km（２３’５３”）
 遊水公園１７周（ｕｐ８Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ３Km）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。キネシオテープ（長距離練習時の股すれ防止用）と大会用シューズ購入。禁酒⑬。
2/12 日 22.0   127'49"
 立田山周回コース８周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑭。
2/13 月 0.0   休足日（雨）。禁酒⑮。
2/14 火 17.0   ６Km（２３’５１”）
 遊水公園１７周（ｕｐ７Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ４Km）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑯。
2/15 水 0.0   休足日（コースコンディション不良）。歯科通院。禁酒⑰。
2/16 木 17.0   75'31"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑱。
2/17 金 35.3   189'45"
 立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑲。
2/18 土 17.0   86'10"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒⑳。
2/19 日 17.0   ６Km（２３’３６”）
 遊水公園１７周（ｕｐ５Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ６Km）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒21。
2/20 月 22.0   121'31"
 立田山周回コース８周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。歯科通院。禁酒22。
2/21 火 17.0   ６Km（２３’３４”）
 遊水公園１７周（ｕｐ５Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ６Km）。ｕｐ３周目で公園管理の人に「ちょっといいですか」と呼び止められ、１９日の熊本城マラソンに出たか聞かれる。遊水公園でよく見かけるので気になっていたらしく、公園内の芝を手入れしていた３人を代表して聞きに来たと言う。２～３分の会話の後引き続きｕｐ。ちょうど６Ｋｍの計測が終わった時、今度は周回の起点で待ち構えていた職場のＯＢ（十数年前に定年）が話し掛けてきて雑談５分くらい。ｄｏｗｎ中にも公園でよく練習している７０代のランナー（田原坂マラソン１０Ｋｍに出場予定という）に熊本城マラソンに出たか聞かれ、公園管理の人に説明したのと同じくエントリー出来なかった理由を話す。今日は途切れ途切れの１７Ｋｍ。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。歯科通院。禁酒23。
2/22 水 35.3   立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。雨で時計が故障しないように古い時計（時々途中で止まる）でスタート。やっぱりタイムが止まっていて計測失敗。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒24。
2/23 木 0.0   休足日、歯科通院。禁酒25。
2/24 金 17.0   88'51"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。歯科通院。禁酒26。
2/25 土 17.0   ６Km（２３’５５”）
 遊水公園１７周（ｕｐ５Ｋｍ－６Km－ｄｏｗｎ６Km）。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒27。
2/26 日 22.0   119'39"
 東京マラソンTV観戦、TOPランナーゴール後練習開始。立田山周回コース８周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。１９００から宴会（職場の創立記念）。
2/27 月 22.0   129'36"
 立田山周回コース８周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒①。
2/28 火 35.3   188'54"
 立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。禁酒②。
2/29 水 17.0   84'52"
 遊水公園１７周。腹筋７０回、スクワット７０回、腕立て６０回。歯科通院。禁酒③。
走行距離 524.7  km