月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			東京→岡山
9/02 水	0.0			岡山→熊本
9/03 木	0.0			休養
9/04 金	0.0			休養
9/05 土	0.0			休養
9/06 日	0.0			休養
9/07 月	0.0			休養
9/08 火	0.0			休養
9/09 水	0.0			休養
9/10 木	0.0			移動　熊本→大分（フェリー）→（大阪）
9/11 金	0.0			移動　大阪→名古屋（フェリー）→（仙台）
9/12 土	0.0			移動　仙台（フェリー）→（北海道）
9/13 日	0.0			移動　北海道（苫小牧→新ひだか町）
9/14 月	0.0			仕事　北海道（新ひだか町）
9/15 火	0.0			仕事　北海道（新ひだか町）
9/16 水	0.0			仕事　北海道（新ひだか町）
9/17 木	0.0			仕事　北海道（新ひだか町）
9/18 金	0.0			仕事　北海道（新ひだか町）
9/19 土	12.0	練習再開		仕事　北海道（新ひだか町）。　　３週間休養しても左足踵の症状変化なし。あきらめて練習再開。　夕方、キロ５’３０”くらいのペース。
9/20 日	21.0			仕事　北海道（新ひだか町）。　夕方、キロ５’３０”くらいのペースで最後のほうはヘロヘロで、キロ７分ペース近くまで落ちる。
9/21 月	0.0			移動　北海道（新ひだか町→千歳）　休養
9/22 火	21.0	２時間走		千歳（移動準備）。　終日フリーで千歳で２時間走をやったあと札幌へ出かける。
9/23 水	16.0		85’55”（16.0Ｋ）	千歳　ＡＭ５：３０スタート。移動　北海道（フェリー）→（仙台）
9/24 木	0.0			移動　仙台（フェリー）→（名古屋）
9/25 金	0.0			移動　名古屋→大阪（フェリー）→（大分）
9/26 土	20.0	立田山	117’09”（20.0Ｋ）	移動　大分→熊本　　昼過ぎ帰宅。　ＰＭ２：４５スタート、立田山山頂まで往復＋周回コース７周＋α。８月１８日から禁酒４０日目。−１．２Ｋｇ。
9/27 日	15.9	立田山	98’58”（15.9Ｋ）	ＰＭ２：３０スタート、立田山山頂まで往復＋周回コース５周、スパッツＴシャツ。　また新たな故障発生（右足くるぶし内側−昨日より）？−０．５Ｋｇ。
9/28 月	0.0			休養。
9/29 火	0.0			休養。
9/30 水	0.0			休養。
走行距離	105.9  km