YUUSUI  
地域 : 熊本    年齢 : 66歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 11.1   マイペース
67’36”(11.1K)
3.4Kmコース1周+トラック外周(芝)14周、スパッツランシャツ。−0.6Kg。職業こそ変わらないけど、8月からまた新しい仕事をもらうことになり、8・9月で1〜2回北海道へ行く事(仕事)になりそう。仕事内容がしょっちゅう変わっていつまでも1年生。次の職業は何年か同じ内容の仕事が出来るものにしたい。
7/02 水 0.0   AM8:10から約1時間MRI。足だからすぐ終わるかと思ったけど、2年前、腰のMRIを撮ったのと同じくらい時間がかかった。今日は撮影だけ、MRIの専門医による診断が金曜日、整形外科担当医による診断が来週月曜日でまた来週通院。今日撮影してくれた人が言うには右のほう(スネ筋)がだいぶ盛り上がっていると。自分の見た目にもそう見えていたけど、気のせいか?痛いから腫れているように見えているだけなのか?と思っていたけどやっぱり変だったみたい。
7/03 木 5.3   トラック3コース5周(11’55” ペースがだんだん下がって来て右足も痛くなり一休み)+トラック外周6周(22’36” ストレッチ後再スタートするも同じく右足痛のため殆ど歩くようなペースになったため今日の練習打ち切り)、スパッツランシャツ。+0.7Kg。
7/04 金 6.2   32’56”(6.2K)
トラック外周(芝)3周+トラック3コース11周、スパッツランシャツ。+0.4Kg。昨日から頭痛の前兆、朝から頭痛。朝食前、この間もらいに行った薬を飲む。約30分後、薬が効いて頭痛が消える。今日は昨日よりまともなスピードで走れたけど、少しペースアップしたらまた右足スネ筋が痛くなりペースダウン。6Kmちょっとで今日も終わりにする。明日はもう少し走れるかな?
7/05 土 3.0   17’19”(3.0K)
遊水公園3周、スパッツランシャツ。 +0.7Kg。だんだん走れなくなってきた。走れない分、時間がいっぱいある。台所の横に使い切れないほどあるジャガイモと野菜庫に1個しか残っていなかった大きめの玉葱1個とベーコンを使ってコロッケ15個作る(所要時間約2時間)。夕食用に作ったのに、娘2人は昼過ぎから出かけてそのまま夜10時過ぎまで塾。カミさんと2人の夕食、コロッケ残りあと11個。
7/06 日 3.1   17’35”(3.1K)
遊水公園土手8の字コース1周(3121m)、スパッツランシャツ。 +0.4Kg。最初の1Kmくらいは普通に走れてこのまま行けるかと思うも、1.5Km過ぎから右足スネ筋痛が出て来てペースも落ちてくる。2周目に行くかどうか?無理しても、何周も回れそうにもないし、体重が少し落ちるだけでそれ以上何もないので1周で終わりにする。右足の症状は確定的なものになりつつあるけど、明日の診断結果はどういうものになるのか?今日の余った時間はポテトサラダ作りになる。
7/07 月 6.7   37’45”(6.7K)
2963mコース2周+α、スパッツランシャツ。+0.7Kg。梅雨が明けて、雲もしっかり夏の雲になり気温も一気に上昇。MRIの結果は右足の筋肉(スネ筋)が部分的に太くなっているほか、腫瘍とか血流の不足による筋肉の変質もなく、診断名はコンパートメント症候群の疑いのままで終わってしまった。普段の生活で痛みがなければ特に治療の必要もないと。しばらく練習量を減らして様子をみよう。
7/08 火 6.8   40’31”(6.8K)
3.4Kmコース2周、スパッツランシャツ。+0.4Kg。
7/09 水 7.3   43’57”(7.3K)
3.4Kmコース2周+トラック外周(芝)1周、スパッツランシャツ。−0.1Kg。
7/10 木 0.0   休養日。
7/11 金 0.0   休養日。魚釣り前夜、職場の同僚の実家(津奈木)に7人くらい泊めさせてもらい宴会。
7/12 土 0.0   魚(がらかぶ=あらかぶ=カサゴ)釣り。8時過ぎ、職場のOBを含めた総勢9名で2隻の漁船に分乗して出港、長島の近くのポイントに行く。二日酔いで最初1時間くらい釣って、後は具合が悪くなり最後まで船の上で寝ていた。10匹くらいしか釣らなかったけど、釣果はみんなが釣った分と船頭さんが釣った分を分けたからクーラーいっぱいになる。夕方、6時自宅着。登山仲間のOBと近所に魚を配る。
7/13 日 0.0   朝8時から自宅用に残した魚の下ごしらえ。途中、娘をピアノの先生の所に連れて行ったりして、4時くらいまでかかりがらかぶの唐揚げと煮付けを作る。前日にだいぶ配ったからもうそんなに残ってないと思っていたらまだ36匹も残っていた。31匹を唐揚げにして少し大きめのを5匹煮物にした。昨日分けたのが42匹だったから全部で78匹分けてもらったことになる。夕方、カミさんが昨日不在だった近所の人に唐揚げを10匹くらい持って行った。6時過ぎ、キノコのスパゲティー作りにかかる。今日は殆ど1日中、厨房に立っている感じ。まだ、皿洗いが残っている。
7/14 月 10.4   59’47”(10.4K)
2963mコース2周+トラック外周(芝)8周+α、スパッツランシャツ。−0.1Kg。2年3ヶ月続いた右側の腰痛が7月初めくらいから症状が弱くなってきている様な気がする。このまま、腰痛なしになってくれたらいいと思っていたら、今日の練習の6Km過ぎから左側の腰痛が始まる。右足スネ筋痛は相変わらず。
7/15 火 13.7   82’54”(13.7K)
3.4Kmコース3周+トラック外周(芝)6周+α、スパッツランシャツ。±0Kg。
7/16 水 15.5   82’54”(15.5K)
2963mコース2周+トラック外周(芝)17周+α、スパッツランシャツ。−0.6Kg。
7/17 木 15.2   91’08”(15.2K)
3.4Kmコース1周+トラック外周(芝)21周+α、スパッツランシャツ。−0.2Kg。
7/18 金 5.5   30’46”(5.5K)
トラック外周(芝)10周、スパッツランシャツ。+0.5Kg。
7/19 土 0.0   休養日。
7/20 日 0.0   休養日。
7/21 月 0.0   休養日。
7/22 火 0.0   休養日。
7/23 水 10.0   59’26”(10.0K)
2963mコース1周+トラック外周(芝)4周+トラック3コース11周+α、スパッツランシャツ。±0Kg。
7/24 木 5.0   21’25”(5.0K)
トラック3コース12周、スパッツランシャツ。+0.2Kg。
7/25 金 0.0   宴会。
7/26 土 0.0   休養日。
7/27 日 15.9   立田山
86’41”(15.9K)
AM10:05スタート。山頂まで往復+周回コース5周、スパッツランシャツ。−1.3Kg。
7/28 月 8.4   42’12”(8.4K)
トラック3コース11周+トラック外周(芝)7周、スパッツランシャツ。−0.3Kg。
7/29 火 11.0   58’35”(11.0K)
トラック外周(芝)20周、スパッツランシャツ。−0.3Kg。
7/30 水 11.0   52’28”(11.0K)
トラック外周(芝)20周、スパッツランシャツ。−0.3Kg。
7/31 木 6.8   計測忘れ
3.4Kmコース2周、スパッツランシャツ。
走行距離 177.9  km