2005/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 0.0 | 右足ふくらはぎが少し痛むので、今日は走らず筋トレをした。 |
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2/03 木 | 10.5 | 七里が浜 |
59分26秒 |
なぜか体が重く、足も前に出なかった。 |
2/04 金 | 7.5 | 小動 |
40分32秒 |
まだ体重たい。 |
2/05 土 | 0.0 | |||
2/06 日 | 15.8 | 鷹匠橋+海 |
1時間25分12秒 |
1時間10分を過ぎた頃からきつくなって来た。 |
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 10.8 | 小動+坂 |
1時間01分16秒 |
割と軽く走れた。風が生暖かく、春っぽい感じだった。 |
2/10 木 | 0.0 | |||
2/11 金 | 10.5 | 七里が浜 |
57分43秒 |
足を痛めないように丁寧に走った。 |
2/12 土 | 0.0 | |||
2/13 日 | 17.5 | 滑川橋 |
1時間35分47秒 |
1時間10分過ぎからきつくなった。今の自分にはこの距離はかなりしんどい。 |
2/14 月 | 6.0 | 上州屋 |
34分41秒 |
昨日の疲れが足に残っていたので軽くにした。 |
2/15 火 | 0.0 | |||
2/16 水 | 0.0 | 右足ふくらはぎ上部に少し痛み。 |
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2/17 木 | 0.0 | |||
2/18 金 | 20.0 | 柳島 |
1時間57分18秒 |
膝が壊れそう。1時間40分過ぎからまともに走れなくなった。今の力ではきつい。 |
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 13.7 | 鷹匠橋+作橋 |
1時間22分16秒 |
時間がたっても全く足に力が入らない。一昨日のダメージは頭で考えていたより大きかったみたい。17.5km走る予定だったのにこれが精一杯だった。 |
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 11.5 | 鷹匠橋 |
1時間00分53秒 |
少し早く走れるようになったが、足は強くなっていない。筋トレを加えてみよう。 |
2/23 水 | 10.8 | 小動+坂 |
58分11秒 |
足に負担を与えない程度に息が上がるように走ってみた。 |
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 10.8 | 小動+坂 |
56分25秒 |
途中、横っぱらが痛くなった。 |
2/26 土 | 11.7 | 戸塚から家まで |
58分59秒 |
たまには走った事の無いところを走ると楽しい。 |
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 6.0 | 上州屋 |
33分17秒 |
体に力が入らない。少し寒気がする。風邪の前兆か? |
走行距離 | 163.1 km |