2004/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | |||
11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 7.5 | 高名橋 |
44分17秒 |
海沿いは暗いので、今日は川沿いを走った。今月は100km目標。 |
11/04 木 | 0.0 | |||
11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 0.0 | |||
11/07 日 | 0.0 | |||
11/08 月 | 7.5 | 高名橋 |
45分57秒 |
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11/09 火 | 7.5 | 高名橋 |
42分31秒 |
寒くなってきたら川の臭いがしなくなり、快適に走れるようになった。 |
11/10 水 | 7.5 | 高名橋 |
43分23秒 |
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11/11 木 | 0.0 | |||
11/12 金 | 7.5 | 小動 |
39分27秒 |
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11/13 土 | 0.0 | |||
11/14 日 | 0.0 | 展覧会を見に行き一日中歩いたら、膝と足首を痛めた。 |
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11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | まだ足の痛みが取れず。O脚のせいか、相変わらずすぐ足を痛めてしまう。 |
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11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 0.0 | 柔軟体操と、筋トレを少々 |
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11/21 日 | 11.5 | 鷹匠橋 |
1時間5分53秒 |
膝が痛むので何度か休みながら走った。錯覚かもしれないが、休み休み走るとだんだん痛みが和らいでいくような感じがした。今日は天気も良く、シャツ1枚で丁度良い気温で、とても気持ちよかった。 |
11/22 月 | 0.0 | 柔軟体操と、筋トレを少々 |
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11/23 火 | 0.0 | |||
11/24 水 | 0.0 | |||
11/25 木 | 0.0 | |||
11/26 金 | 0.0 | 本日から1週間、旅行へ!目標の100kmに遠く及ばず・・・。 |
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11/27 土 | 0.0 | |||
11/28 日 | 0.0 | |||
11/29 月 | 0.0 | |||
11/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 49.0 km |