2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 6.0 | 上州屋 |
38分12秒 |
体が重い! |
10/03 日 | 0.0 | 雨。 柔軟体操、軽い筋トレ。 |
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10/04 月 | 0.0 | 今日も雨。 柔軟体操、軽い筋トレ。 |
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10/05 火 | 0.0 | 雨止まず。 柔軟体操、軽い筋トレ。 |
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10/06 水 | 7.5 | 小動 |
41分11秒 |
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10/07 木 | 7.5 | 高名橋 |
42分37秒 |
夜、空気がひんやりとして気持良かった。が、体はまだ重く、走りはドタドタ。 |
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | 柔軟体操、軽い筋トレ。 |
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10/10 日 | 0.0 | 柔軟体操、筋トレ。 |
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10/11 月 | 0.0 | 今日は友人と三浦半島の大楠山へハイキング(約9km)。一昨日の台風で大木がバキバキなぎ倒されており、樹林帯は大荒れ。こんな時に歩く事もあまりないので、貴重な体験だった。その後、一人で鎌倉駅から自宅まで散歩(約10km)。 |
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10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 7.5 | 小動 |
39分41秒 |
少し体が軽くなってきた。 |
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 10.5 | 七里ガ浜 |
1時間2分5秒 |
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10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 0.0 | 柔軟体操。 |
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10/21 木 | 10.5 | 七里ガ浜 |
1時間33秒 |
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10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 10.5 | 七里ガ浜 |
58分53秒 |
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10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 10.5 | 七里ガ浜 |
57分30秒 |
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10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | 柔軟体操、筋トレ。 来月は100qを目標にする。 |
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走行距離 | 70.5 km |