月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0
5/02 金	0.0			歓送迎会でした。あわびとステーキ。ごちそうさま。
5/03 土	20.0	１５ｋｍPR	�`３分５５秒	公園１３周ペーラン。大盛況のペーラン大会・・３８９０さんと２人でしたけど。
5/04 日	9.5
5/05 月	8.0			梅田ステップでKさんと再会。
5/06 火	10.5	坂×８
5/07 水	12.5			連休あけはしんどい。
5/08 木	8.0	金トレ
5/09 金	0.0
5/10 土	10.5	ジョッグ＋１ｋｍ	3分10秒	金トレが効いてきた。まあまあのタイムやった。
5/11 日	11.0
5/12 月	7.5
5/13 火	10.0	流し×５
5/14 水	12.5			筋肉痛が激しくフラフラになった・・。
5/15 木	8.0	筋トレ
5/16 金	0.0
5/17 土	21.0	８ｋｍPR＋３００	�`3分40秒，５１秒	ひとりでやったので，ペースつかめずつぶれた。その後ヨコシマジョッグ。
5/18 日	10.0
5/19 月	7.0
5/20 火	10.0
5/21 水	12.5
5/22 木	10.0			ひとのこころはわからん・・。精神疲労と金欠でグランド行けず。
5/23 金	0.0
5/24 土	11.0	ジョグ＋１ｋｍ	3分7秒	失速、ふらふらになったがまあまあ。
5/25 日	11.0			ひさしぶりの軍団集結。
5/26 月	7.0			まだ、今週はGへ行けそうにない。６月から。
5/27 火	9.0	流し×８＋200	32秒
5/28 水	12.5	ジョグ＋１ｋｍ	3分20秒	天気が変なので、頭痛がしてきた。
5/29 木	10.0	キン肉練
5/30 金	0.0
5/31 土	16.5	北堀１０周PR	�`3分50秒	雨やったしやめようかと思ったが、止んでたしとりあえず行くことに。3890さんもきてくれはって、天気ももって良かった。
走行距離	283.5  km