月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	治療		朝から接骨院で5時間。拷問コースで悶絶！
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	8.0	ジョッグ		鈍痛は続く。治療の日々も続く。
3/12 水	5.0	流し×５		酸欠で死亡。やばすぎるほどの体力低下。治療。
3/13 木	5.0	ゆっくりジョッグ，エアロバイク３０分		走っても痛いだけやし、軽く運動。�`５分が以前の�`4分の感覚。
3/14 金	0.0
3/15 土	5.0
3/16 日	8.0
3/17 月	10.0			走ったあとは痛みが残るなぁ。
3/18 火	5.0			誕生日です。
3/19 水	12.0			足，腰いてー。
3/20 木	0.0			筋トレ。
3/21 金	12.0			ちまめ破裂。
3/22 土	7.0			花灯路見に行った。まだ夜はさむいね。
3/23 日	10.0
3/24 月	0.0
3/25 火	6.0	流し×５		はやい動きを入れたが，息があがる。
3/26 水	10.0
3/27 木	10.0			なぜか俺だけおばちゃんにチョコもらう？？
3/28 金	0.0
3/29 土	11.0			普通に走れる体力を取り戻す。
3/30 日	9.0	ジョッグ
3/31 月	7.0	ジョッグ
走行距離	140.0  km