月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0			仕事復帰。久々やのに、夜は飲み会。
3/17 土	16.0	ジョッグ	ラスト速め	頭痛と吐き気がした。再々スタートっす。
3/18 日	13.0	ジョッグ		今日は、誕生日でした。めがねのフレームを買いました。
3/19 月	12.0	ジョッグ
3/20 火	10.0	6000ビルドアップ	３’５５”〜３’２３”	ひさびさグランドへ。カッキーさんと一緒に。
3/21 水	16.0	ジョッグ		頭と膝に痛みあり。
3/22 木	10.0	４００＋３００＋２００	７１”−５１”−３１”	スピード感覚のみ。みなさんひさしぶりです。元気です。
3/23 金	0.0
3/24 土	18.0	ロード/ジョッグ	３’５０”
3/25 日	13.0	ジョッグ		足いたい
3/26 月	12.0	ジョッグ
3/27 火	10.0	４００×１０	７８”〜７４”	ひさしぶりに、インターバル。古傷が痛み出した。
3/28 水	16.0	ジョッグ
3/29 木	12.0	６０００ビルドアップ	４’０７”〜３’２５”	疲れていたのか、最初からきつかった。帰りはモーリス車に乗車。
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	158.0  km