月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	5.0	jog		残業です。
2/02 金	3.0	jog		残業です。
2/03 土	10.0	jog		だましだましで走ったが、やっぱり痛い。
2/04 日	7.0	jog	4'20"〜3'40"	速めのペースで。
2/05 月	5.0	jog		ちょっとマシになってきたような気がする。
2/06 火	7.0	jog	4'20"〜3'40"	今日も残業。はよ帰って医者行く予定やったけど、係長のご指名でいつもより延長。
2/07 水	10.0	jog		きょうは病院で注射の日。3週間っていうてたのに、1ヶ月はかかるって言われた。なめとんかい。
2/08 木	10.0	jog		木津川マラソンのペースメーカーばっちりつとめた。。。夢を見た。
2/09 金	0.0			あしたは走る、走れるはず。なおっててくれ、俺の足。
2/10 土	10.0	8000PR＋200×3	3'45"	めちゃきつかった。
2/11 日	13.0	jog
2/12 月	14.0	ロード走	4'00"〜3'50"	また痛みが再発した。おまけに、股関節まで・・。
2/13 火	13.0	jog		病院で注射の日。
2/14 水	8.0	jog	4'30"	速めのジョグでした。
2/15 木	12.0	400×10	78"	きのうで仕事が一段落ついたので、年休とって西京極へ。T親子と久々の再会、シスメックスも来てました。
2/16 金	13.0	jog
2/17 土	15.0	jog		久しぶりにジムで筋トレをした。80％くらい回復？
2/18 日	8.0	ロード	4'10〜3'30"
2/19 月	13.0	jog
2/20 火	10.0	400×10	77"〜80"	M木さんと。10本が限界。レスト短めできつかった。
2/21 水	16.0	jog
2/22 木	13.0	6000 200×3	3'50"〜3'20"	ハシモッチ，３８９０さんと。故障あけですが、まあまあ走れた。
2/23 金	0.0
2/24 土	20.0	jog		給料が入ったので，ねねの湯へ。電気風呂にて感電死。
2/25 日	18.0	15kmPR	57'58"	タピオさん，ハシモッチさんと。ラストはペースアップできたのでよかった。ありがとうございました。
2/26 月	12.0	jog		今朝、通勤途中で自転車と接触して事故った。しばらく意識がなく救急車で運ばれた。顔面を６針。膝を打撲。首は鞭打ち。またか・・。今年に入っていいことないなあ。明日また病院に行きます。
2/27 火	0.0			朝起きたら、顔半分腫れあがってお岩さんみたいやった。全身打撲で通院後、１日中横になっていました。
2/28 水	0.0			むち打ちの影響で激しい頭痛におそわれた。死ぬほどの痛みで死ぬかと思ったが、何とか生きています。
走行距離	265.0  km