月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	14.0	jog/1000×2		グラウンドにて。気分が悪くなり途中で終了。
10/27 金	0.0
10/28 土	15.0	8000PR 流し×3	3'50〜3'40	12000は行きたかったが撃沈。
10/29 日	20.0	jog		先週からの疲労が抜けない・・・。
10/30 月	12.5	jog
10/31 火	16.0	jog/400×7 400×3	77"〜74"位	あいかわらずの調子やった。あしたは休むことにする。
走行距離	77.5  km