月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	11.0	然林坊〜交通公園		朝、土砂降りのなか西陣病院へ胃カメラ予約取りへ。それだけで半日パー。
7/02 木	7.0	上賀茂神社		からだが重い
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	20.0	雲が畑中腹		ゆっくりと行く。途中でマッサンとナミちゃんに会った。
7/06 月	0.0
7/07 火	7.0	千北〜北山橋		帰宅後ジョグ
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	7.0	千北〜北山橋		とうとう京都の夏到来
7/11 土	5.0	やる気なし
7/12 日	25.0	出合橋往復		帰りの鴨川でバテバテ。おっさんにはきつい季節。
7/13 月	6.0	北山堀川〜佛大		熱風の中をいく
7/14 火	7.0	上賀茂神社		ばてばて
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0			新横浜前泊
7/18 土	8.0	河口湖		合宿１日目、山中湖だけ雨のため河口湖にてジョグ。
7/19 日	16.0	山中湖		天気晴朗なれど、足重し。山中湖１周
7/20 月	0.0			若い人たちとの合宿は疲れた。
7/21 火	7.0	上賀茂神社
7/22 水	0.0
7/23 木	7.0	上賀茂神社
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	7.0	上賀茂神社
7/28 火	5.0	途中で雨に降られ		昨日、今日とほぼ１００％に近い湿度。汗をかくためのラン。
7/29 水	7.0	千北〜北山橋
7/30 木	0.0
7/31 金	7.0	上賀茂神社
走行距離	159.0  km