月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	6.0	早朝たぬき		何日かぶりのジョグ。日記さぼっていると京都の知り合いから、「どうしましたか？」の連絡あり。ありがたいことだ。今日からまたつけます。
5/08 木	12.0	環八北上、蘆花公園往復		東京のラン友の見舞いに日大板橋病院へ。社内の運動会でへべれけに酔っぱらっていたにも拘らず、無理やり上司にリレーを走らされ、転んで踵の粉砕骨折、腓骨の骨折など、折れた骨が外に飛び出していたらしい。上司も上司だが本人もいい歳をしたおっさんなので自己責任ともいえる。幸い骨以外は筋は大丈夫で、リハビリすれば軽く走れるようにはなるらしい。時間はかかりそうだが。飲酒運転は車も自転車もだめだが、ランもだめということか。なんにしても家から片道２時間かけて通う奥さんに深く同情した。
5/09 金	3.0	たぬき往復		今日から京都、早朝朝日拝みに軽く。
5/10 土	21.0	朝、早朝市内循環。夕、鴨川ジョグ。		空気が乾いて気持ちいい。手袋が必要なくらいだ。
5/11 日	9.0	夕、ＭＫ往復
5/12 月	0.0		スクワット100、腹筋100、背筋30、腕立て20を３Ｓ	夕刻は雨で走らず。１ヵ月ぶりに筋トレやったら案の定きつい。筋力も相当落ちている。
5/13 火	7.0	鷹峰		復路の途中から夷川夫人並走。
5/14 水	7.0	昨日とおんなじ
5/15 木	6.0	たぬきジョグ
5/16 金	0.0
5/17 土	13.0	京見中腹		熊出没注意の看板まで夷川夫人と往復
5/18 日	23.0	朝、御所回り。夕、市原交差点往復。		朝ロングは回避。夕刻、鯖の最後尾へ向けて。モニカのＨ瀬、Ｈ本のスイーパーコンビと並走。遅いながわも、５キロ以上を一定の速度集中して走りスッキリ。
5/19 月	16.0	鷹の峰 夕、鴨川		朝はやっぱり気持ちいい。
5/20 火	7.0	社家町コース		小雨の中をジョグ
5/21 水	6.0	坂道ダッシュ		朝一東京戻り 少し戻ってきました。
5/22 木	4.0	早朝ジョグ		野生のインコの大合唱で眼が醒めた。
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	140.0  km