月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	30.0	朝、市内循環。夕、鴨川ジョグ		まだ花見には早いやろ
4/03 日	30.0	持越〜京見		先週と逆廻り。
4/04 月	0.0	眠くて起きられず
4/05 火	18.0	鷹が峰コース スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 G、3000×2		比叡山は変わらず。 帰宅後Ｇへ。
4/06 水	9.0	社家町コース		帰宅後ジョグ。汗が出てくる季節になった。もう少し頑張ればお役御免。あと少しの辛抱です。
4/07 木	22.0	鷹が峰コース スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 G10000		帰宅後Ｇへ。途中の上げ下げについていけず。
4/08 金	4.0	お散歩ジョグ		またまた震度６強。
4/09 土	15.0	鴨川ジョグ		朝雨のため走れず。
4/10 日	21.0	池ハーフ走		桜、お花見、明日からは散っていくしかない。
4/11 月	9.0	社家町コース		朝眠くて起きられず。５２回目の生まれあそばした日がやってきました。 帰宅後ジョグ
4/12 火	21.5	鷹が峰コース G2000×５		指が冷たい 帰宅後Ｇへ。これくらいなら何とか。
4/13 水	9.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 社家町コース		帰宅後ジョグ。汗びっしょり。
4/14 木	20.5	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 鷹が峰コース G12000		手袋せずに走る季節にはまだ早い。 帰宅後Ｇへ。最後の直線ちぎられた。歳かな…。
4/15 金	8.0	鷹が峰コース スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		昨日買った新しいスポーツ用イヤホンを試した。高いだけが高機能ではない。しかしイヤホンにお金かけ過ぎ。
4/16 土	27.0	早朝、市内循環。夕、鴨川		暖かくて、半袖、半パン。
4/17 日	31.0	朝、池持続走14周。夕、鴨川	1:36	Ｆ田さんに言われ、立命の女の子を引っ張る。必死のパッチ、あちらは下半身だけのジョグで呼吸一つ乱れず。
4/18 月	0.0
4/19 火	8.0	鷹が峰コース スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		小雨。すっきりした空気。しょうざん裏、桜が散り、緑が輝き始めている。
4/20 水	0.0
4/21 木	16.0	朝、鷹が峰コース。帰宅後Ｇ1000×5	3'47-3'48-3'47-3'47-3'42	日帰り東京出張。とんぼがえりです。
4/22 金	6.0	御所、目覚ましラン		食べすぎ。
4/23 土	0.0
4/24 日	25.0	しんきろうマラソン	1:29'58	またまたＨ瀬さんに負け、最後は帳尻合わせ。風速６メートルの海岸線はきついす。それでも兄・甥と一緒に走り、楽しめた。歳を取るといいこともある。
4/25 月	0.0
4/26 火	21.0	鷹が峰コース。夕、Ｇ錬。 スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3	3000×3	あと３日出れば休み。 帰宅後Ｇへ。いい感じで気持ちよかった。
4/27 水	8.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		鷹が峰コース、眠い。
4/28 木	0.0
4/29 金	15.5	夕、鴨川ジョグ。		朝、ゆんべの酒が残って起きられず。
4/30 土	32.0	家〜梅谷登山口〜水飲対陣〜比叡山頂〜水飲対陣〜パブテスト病院横〜如意ヶ岳〜四之宮		課長どののお言いつけを守り、山を徘徊。比叡山から北白川を降りて、大文字山に登ったまではいいが、そこから何処を間違ったか、山科までも行き過ぎて大津市へ。帰宅が大幅に遅れて炎上。
走行距離	406.5  km