月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	夕、鴨川ジョグ		お決まりの筋肉痛を抱えながらスロージョグ。
5/02 月	7.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		朝、起きられず筋トレのみ。 帰宅後、鴨川ジョグ。
5/03 火	15.0	夕、鴨川ジョグ
5/04 水	30.0	保津峡方面		久々のこの方面ロング走。下りが筋肉痛にきつい。もと大阪国際女子２位のランナーに旭化成陸上部の話を聞きながらゆっくりと。
5/05 木	12.0	夕、鴨川ジョグ		やっと筋肉痛終わる
5/06 金	11.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		帰宅後、社家町コースジョグ
5/07 土	10.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		早朝市内循環
5/08 日	15.0	暑いレースでした	�`4'10のＰ走	10�`のレースは苦手です。ハーフの１０キロのタイムの方がいいのはなぜ？
5/09 月	8.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		早朝鷹が峰コース 献血４００したので夜は走らず。
5/10 火	4.0			早朝ジョグ、雨が振り出しショートカット
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	19.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 社家町コース		早朝鷹が峰コース。二日間走ってなかったのでカラダも脚も軽い。体重は重い。 帰宅後ジョグ、ダム女のところでEさん遭遇。あんなに速く自転車乗ったら猫は大丈夫なんすかね？
5/14 土	21.0	朝、早朝市内循環。夕、鴨川ジョグ。		日帰り静岡で仕事。黒はんぺんを買って帰る。
5/15 日	24.0	池周辺うろうろ		自走で池へ。映画撮影をやっていたので山コースなど
5/16 月	9.0	社家町コース		ワンジルが２４歳の若さで死亡って、ほんま！？
5/17 火	8.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		早朝鷹が峰コース
5/18 水	16.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 夕、二条城周回		早朝鷹が峰コース
5/19 木	9.0	G、1000×5	3'53-3'52-3'51-3'50-3'46	帰宅後、久々のＧへ。速い練習してなかったのできつかったす。
5/20 金	12.0	早朝お散歩ジョグ スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3 帰宅後ｼﾞｮｸﾞ
5/21 土	0.0			前日から小浜に移動。課長にビールをいただく
5/22 日	76.0	鯖Ａコース	9:02	きつかったす。エイドで食べすぎて体重かなりオーバー。おかげで胃がもたれて晩飯食えず。なんじゃこりゃ。みなさんありがとうございました。課長に９時間は「きびしいですよ」と言われましたが、何とかその辺りで帰れて良かったです。大見エイドから杉峠はきつかった。あんな石ゴロゴロ道走れないです。
5/23 月	0.0			朝、お散歩。
5/24 火	7.0	夕、ジョグ		帰宅後ジョグ。最初はヨチヨチ。
5/25 水	17.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		早朝鷹が峰コース 夜、鴨川ジョグ。筋肉痛ピーク越え
5/26 木	8.0	スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3		早朝鷹が峰コース
5/27 金	0.0			東京でリクルート社のシンポジウムに出席。最初から出て６回目だがいつも新鮮です。
5/28 土	14.0			朝起きたら雨。仕方なくＰＣ空けて仕事。シンクライアントシステムなんか導入するもんだから、接続環境があればどこでもＵＳＢひとつでデスクのＰＣになる。 夕方、雨の中市内循環
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0			明日から３日間東京。走れませ〜ん（；；）
5/31 火	26.0	早朝鷹が峰コース。スクワット100×3、腹筋100×3、背筋30×3。夜、皇居外周３周 α	夜は平均4'30くらいで	走れませんとはいいながら、急に決まった本日の出張後の予定立たず、時間つぶしのラン。捨てるシューズで走る。時間が７時前後ということもあるが、圧倒的に女性ランナーが多い。それとみんな同じ黒とピンクを基調にしたウエア、つまんねえ…。
走行距離	384.0  km