月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.0	Ｇ錬		かなり秋めいてきた。
9/02 水	0.0			検診前。
9/03 木	0.0			検診。セーフ！
9/04 金	12.0	夏の朝ジョグＣ		健康のありがたみを実感しつつ気持ちいいジョグ
9/05 土	20.0	朝ジョグ、夕バイク		夕方、京見を越えたあたりでパンク。パンク修理し、急遽帰途に着く途中またパンク。チューブがなくなり、京見の下りをビンディングシューズで歩きながら帰途。きつい。
9/06 日	27.0	池ＰＲ		早朝一番に大原朝市へ。帰宅後即行で、池でＰＲ。セプ駅出場のためかＳＴＣのメンバーはいない。先週撃沈したので、少しペースを落とし１８周完遂。帰宅後、パンク修理し、エアを入れ始め６気圧くらいで破裂。よく見たらタイヤに大きな亀裂発見。これはあかん、まだ２回しか乗ってないのに６千円のタイヤが…。セプ駅応援に来ませんかメール。タイヤを買いに行くついでに北大路橋へ寄ってみっぺ。缶チューハイ２杯いただき応援後、シルベストへ自転車飛ばしタイヤとチューブ２本購入。家に帰ってさあ作業と思いきや、チューブサイズ間違えていた。最悪。酔っていたのか…。気を取り直しコセキへチューブを買いに行き、帰宅後やっとタイヤセット完了。食事をしてから強烈な睡魔。４時半から起きて一日中動き回っていたつけか。天地人見ていない、トホホ。
9/07 月	0.0
9/08 火	22.0	夏の朝ジョグコース少しカット Ｇ錬	ヘタレ	しょうざん裏１９度
9/09 水	0.0
9/10 木	12.0	G錬		涼しかった。�`４でどれくらいまでいけるだろうか。
9/11 金	8.0	夏の朝ジョグＣショートカット		しょうざん裏１６度。そろそろ夏でもないのでコースを変えなければ。二条城は、まだ早いし、鴨川はちょっとね…。
9/12 土	14.0	岩倉方面		多分雨だろうと思ったらまだ曇り。快適走とはいかないが取り敢えず暇つぶしラン。いつ降るのだろう。
9/13 日	30.0	池ＰＲ		陰に入ると空気が冷たく、先週よりかなりラクに設定通りで終了。今日の池はハシモッチやＫちゃん、Ｆ姉さん、タピオ氏、ＳＴＣの面々。それに怪しげなＫ克セミナーの団体とバラエティーに富んでいた。
9/14 月	0.0
9/15 火	11.0	G錬		暗くなるのは早い。マッチャンからＧの状態どうですかとお尋ねメール。まだ帰宅途中なのでわかりません。とりあえずＧ。外周ＰＲ、はじめてやる練習でどうしても内によれてしまう。
9/16 水	7.0	朝ジョグ		しょうざん裏１４度、寒いくらい。お腹の調子が悪くショートカット。６時では日の出がまだ、日が短くなった。
9/17 木	13.0	Ｇ錬		久々に１０００を１０本。涼しくて少しだけ余裕あった。
9/18 金	8.0	家〜鴨川〜御所〜家		会社の嫌なことがあり、眼が覚めた。考え事をしながらスロージョグをして少しスッキリ。出勤直後にいろいろ対応してメドをつけた。大事な仕事は朝に限る。
9/19 土	23.0	池ＰＲ	へたれ	ストレスか体調が悪い。予定こなせず。
9/20 日	30.0	家〜持越〜京見〜家		軽く早朝ジョグのつもりがＫ島くんらに引っ張られて。きつい。
9/21 月	10.0	朝ジョグコースカット版		甥っ子がミニベロかついで名古屋から昨日きた。いろいろ連れていけというので、嵐山ポタ。六丁越えて帰りが辛かった。 大江山でスズメバチ被害。出ていた仲間は大丈夫か心配。
9/22 火	23.0	家〜鴨川〜二条城〜家 G錬		甥っ子が帰った。夕方の天気は怪しそう。 少し蒸し暑い。
9/23 水	15.0	家〜山幸橋〜家		ＶＩＶＩ二条で映画鑑賞、Ｈ瀬さんに会う。夕方ジョグ、福士加代子に遭遇。どちらもエリートランナー。Ｈ瀬さんはママちゃりで買い物。主婦もしておられるのだ。こちらの方が凄い気がする。
9/24 木	9.0	Ｇ錬		帰宅後Ｇへ。昼間あんなに暑かったのに、この時間はそうでもない。男子も女子も距離走の練習が主になってくる。Ｙ川さんも男子メニューでＰＲ、サブスリーはほぼ確実といって間違いはないだろう。モーリスも力量としては申し分ない。ただ、このフルマラソンというレース、私なんかが言うのは気が引けるが、走ってみないとわからないというのが正直なところ。走り終えて結果が出てから、その結果の理由が決まる。こんな練習をしたから、この食事で体調整えたから…。因果関係がありそうで確実なものはないような。みんなとにかく走ってみましょうね。
9/25 金	0.0
9/26 土	17.0	岩倉方面朝ジョグ		寝坊してすみません。今日は学生向け就活用コミュニケーション講座のため出社。関西の学生たちはおとなしい。面接試験では関東の学生の方が洗練されていて、喋りにも訴求力がある。でも入社したら関西の方が粘りと根性があるのはなぜか。明日はＰＲ。辛いことがあるときは汗をしっかりかいて酒を飲んで寝たらしまいです。
9/27 日	27.0	池ＰＲ	ヘタレ	Ｈ岡くん同様２０周のつもりが16周で撃沈。私の場合、二日酔いと暑さ。ストレスからか背中の後ろがやたらダルイ。
9/28 月	0.0
9/29 火	9.0	Ｇ錬		今期は散々な状況に終わる。長年一緒に仕事をしてきた役員を引きずりおろそうとするうさんくさい動き。彼が一線から退けば、私とて一連托生。どうなるのか。思わず預貯金やら退職金、年金の計算をしてしまう。思いもかけない仕事を命じられ、辞表を叩きつけても平気なところまではまだ到達していない。 久しぶりにＦ姉さん、Ｏ村さんと走った。
9/30 水	0.0			東京出張。なんで京都だけこんなに暑いのか。
走行距離	357.0  km