月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	10.0	鴨川周辺		３日間運転し続けで固まった体をほぐしジョグ
8/04 火	10.0	G錬	ヘタレ	みんなの調子が落ちている。暑いからなのか。私はいつも通りなのですが。
8/05 水	0.0
8/06 木	21.0	夏の朝ジョグコース Ｇ錬		しょうざん裏２４度。モーリス、ここは暗闇の坂を駆け上がったり、駆け下りたりするより、早朝の清清しい空気の中で、気持ちよくジョグするところだと思うけど。 帰宅後Ｇへ。雨は降らなかった。
8/07 金	10.0	早朝バイク 夕ラン	京見は雨だった。	今日は休み。５時半に起きてバイクの峠錬。後は花背か。 ＴＵＴＡＹＡにＤＶＤ返却のついでに御所ジョグ。日陰ありと言えど相当暑い。梨木神社の水をがぶ飲み。
8/08 土	38.0	家〜鞍馬〜山幸橋〜岩屋橋〜家		10時スタートがまずかった。一番暑い時間帯のロング走を敢行。鞍馬に着いた頃には結構ばてていた。何とかノルマを消化しようと雲の坂を登り続ける。キャンプ場付近でＫ島くん。Ｓ尻さんらＫＴＣのバイク３人組と出会う。今日はバイクの日だね。持越と京見の間の何もない区間にもし脱水でやばくなったらと、いつもの４０キロコースを断念。洛雲荘折り返しに切り替える。三原組の水はまるで冷水、これが無かったらやばかったかも。途中休憩を入れて何とか帰宅。灼熱ランを無事終えた。家に帰って、汗だらけになりながらミシュランの『ＰＲＯ３Race』にバイクのタイヤ交換。夜中何度か左脚のハムがつった。熱中症かやはり。深夜に水を飲みに起きて、台所の電気をつけた時、壁をうごめくゴキブリ発見！殺虫剤で遠隔攻撃を仕掛けるも逃走される。寝に戻る途中、廊下を歩いた右足かかとに気味の悪い感触、さっきの逃走犯が潰れていた。灼熱の日中ランで潰れたオッサンとそのオッサンに踏まれて潰れたゴキブリ。無残…。
8/09 日	8.0	家〜鷹が峰周辺		ロングのお誘いを受けられる脚の状態ではなかった。夕ランの途中で久々のオッカーさんに遭遇。雨の中気持ちよくジョグ。左脚のハムにやや違和感。
8/10 月	0.0
8/11 火	22.0	夏の朝ジョグコース G錬		しょうざん裏２４度。家に帰って地震があったと聞きびっくり。丁度走り出した時間。全く気づかず。出社時、役員の態度にカチンときて不穏な空気。当分顔色見ながら二枚舌で行こう。イサミさんサラリーマンはこんなんでストレス溜まるんです。この歳になってもちっともラクになりません。 帰宅後Ｇへ。左ハムのはりは依然あった。ただ平地でのインターバルは特に問題なかった。従って、相変わらずのヘタレぶりは実力なのです。Ｋ島くんが３８９０さんの猫をもらったらしく、Ｃさん、Ｅさんとネコ談義。Ｅさん「絶対外に出したらあきません」と強く仰っていたのが印象的でした。僕がネコなら、必死に家の外に出ようとするだろうな。勝手なこと言ってます。聞き流してください。
8/12 水	8.0	夏の朝ジョグ逆走のうえ、ショートカット		朝パチッと目が覚めた。時計は４時５８分。俺の体内時計もたいしたものだ。朝焼けの中をいつもの千北へ向かって登っていったところ、黒いウエアのジョグの女性発見。追いかけてスピード上げる、早朝からきついです。
8/13 木	14.0	家〜宝ヶ池３周〜家 江文峠で折り返し２７キロ		今日から五日間の休み。なのにまた五時に目が醒める。相当湿度も高いし…。やはり走ってしまう。ドボドボになりながら。夕方豪雨が来る前にバイク錬。今日は天気予報当たりそう。
8/14 金	30.0	Ｙ川邸発着でロング		空気の入れ替わった秋のような風情。天然クーラーを浴びながら木漏れ日の中を気持ちよくじょぐ。帰りの六丁では注文通り、Ｙ本さんとＨ岡くんバトル。Ｙ川さん、スイカありがとう。ほんま旨かった。最後はいつも通り潰れてしまう。すんません。
8/15 土	13.0	家〜高橋		一応お盆休みは走っておこうと思い夕ラン
8/16 日	18.0	大文字ラン		毎年恒例の朝６時。それにしてもＡ石さんはもう無理かな。
8/17 月	30.0	家〜持越〜京見〜家		今日まで休み。予定もなく、うだうだしててもしょうがないので、いつもの３０�`コース。相当暑かったが、乾燥しているため陰ではひんやりしていた。
8/18 火	8.0	G錬		休み明けの出勤。またまたうっとおしい話。役員同士の綱引きに挟まれるのはしんどい。逃げているのではない。やはりここは若手に任すべきか。昔とった何とかって通用しないような気もするし。 帰宅後Gへ。昨日の３０�`で脚が重いような気がする。ヘタレに関係なし。
8/19 水	0.0
8/20 木	9.0	Ｇ錬	ヘタレ	１回休憩してたらＮ牧さんに叱られました。この方のコーチでなければこの練習は私にはできないことはわかっています。正直なところ火木のG錬は楽しみではないです。ではなぜ行ってしまうのか？Mなのか？真面目なのか？他にすることがないのか？
8/21 金	0.0
8/22 土	13.0	岩倉方面		本日は休日勤務のため、朝４時半始動。おなかの調子が悪く、途中大きくロス。くそっ。
8/23 日	29.0	家〜円町〜高尾〜中川〜京見〜家		円町って西大路丸太町のことなんすね。知らなかった。山は涼しく寒いくらい。おかげで裏京見もラクに登れた。帰って速攻大原里の駅へ(ただしクルマで）。江文峠にローディー２名、里の駅に数名確認。ＴＩＭＥとかデュラエースとかみんな高いの着けてます。肝心なのはエンジンなんやけどね。俺ももう少しのらんとアカンな。
8/24 月	0.0
8/25 火	22.0	夏の朝ジョグＣ Ｇ錬		しょうざん裏１６度。寒いくらいの朝。比叡山のあたりから陽が登るようになってきた。 帰宅後Ｇへ。涼しい空気だが僕にはきついだけ。
8/26 水	0.0
8/27 木	10.0	G錬		帰宅後Ｇへ。思ったほど蒸し暑くない。もうすぐ９月、気合が入る。初旬のうっとおしい件が片付けばという条件つきではあるが…。
8/28 金	0.0
8/29 土	33.0	朝ラン岩倉方面 雨アガリの夕ラン、家〜山幸橋〜家		湿気と眠気の中ゆっくりジョグ。それにしても蒸し暑い。 幾分涼しくなって快調走。明日からＰＲだ。
8/30 日	21.0	池	ヘタレ
8/31 月	0.0			朝インターネットで昨日の北海道マラソン結果を検索。Ｉ井くんお疲れさま。Ｎ藤さん、さすがに安定した走りで１５分切。登録名モＯＯの名前が初めて登場しました。今やん５０分切りさすがです。
走行距離	377.0  km