月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	23.0	木津川ハーフ	1:30'51	予想はしていたが下半身さえ持っていかれそうな強烈な風。足が風でよれる。７�`〜８�`地点では�`４分半まで落ちていく、戦意喪失ガクッ。折り返してからも足がだめ。ラスト８�`は�`４分１０にまでしか上がらなかった。今日は練習にもならなかったような…。走りもそうだが何か今ひとつスッキリしないアタマとカラダ。５０を前にしてまたもや男の更年期か！あかん。泉州まであと２週間。これでフル自己ベスト更新のチャレンジがやっと終る。音楽を聴きながらジョグというのもやってみたい。ロードバイクで風も切ってみたい。
2/02 月	0.0
2/03 火	14.0	家〜二条城周回〜家		おそらく夕方は雨。Gは使用不能と思われるので早朝５時始動。
2/04 水	15.0	家〜二条城周回〜家		早朝５時始動。本日は日帰り東京出張。
2/05 木	9.0	�`４で４千いや３千５百か		RUNNETで木津川のタイムを確認。タイムは認識よりもっと悪かった。訂正します。 帰宅後Gへ。女子は今日からN牧先生指導下に入る。モーリス、林君に着いて�`４。泉州に向けて最後の追い込みだというのに気が乗らず。後は土日にレースペースで１０キロかまして、その後は体調整えるのみ。年齢を考えれば、H岡くんのようなことをやっていたら、フルのスタートに立てない。
2/06 金	0.0
2/07 土	7.0	サークル		朝は二日酔いで走れず。 昨晩飲み屋で友人にいろいろアドバイスをもらった。素直に聴けました。ありがとう。
2/08 日	6.0	ジョグ 宝ヶ池で死体があがる！		またまた二日酔い。でも走りました。 ９時から池へ。今日は泉州１週間前なので、１０�`レースペース走。STCの面々はCHコースを逆から試走とのこと。I井くん、O小田さん、珍しくH岡くんもいた。では開始としたところ、ボート乗り場のところにパトカー、消防車が数台到着。なんだろうと見ると、男性の水死体。まるでゴミのように見えた。現場保存の黄色テープに阻まれてここでストップ。鴨川に出るも、大文字駅伝のため人が多くて…。家に帰ると『ここまで言っていいんかい』に弊社E口社長出演。猛然と官僚批判！あ〜、この番組に出るとは…。モチベーションいっきにダウンし、夕方も走らなかった。泉州は大丈夫か。
2/09 月	0.0
2/10 火	16.0	二条城周回		東京出張のためＧへは行けないので早朝５時より。イサミさんにレース控えるように重ねて言いましたが…。
2/11 水	18.0	池７周ＰＲ＋ジョグ	ＡＶ6'34	日曜できなかった練習を敢行。レースよりちょい早いペースで１０．５キロ。とりあえずこれで泉州への練習終わりました。最後ダウン２周をＩ井くんとジョグ。昨日は東京のためＧへ行けなかったがインは使えなくてジョグだったらしい。Ｈ瀬さん残念でしたね。
2/12 木	13.0	G、4000の流し ジョグ	4'16　4'06　 3'56の２千づつの最初４千だけ	泉州は登録での出場なので、カーボショッツを水で溶かしたスペシャルドリンクを使おう。しかし取れなければどうしよう、逆にプレッシャーがかかるかもですね。 帰宅後Ｇへ。早目に着いたのでＨ岡くんと４千ジョグのあと、Ｎ牧メニューで最初の４千だけ。このメニューはサブスリーを意識したもので女子にはきつそうだった。最後はＥ原さんだけが着いていけた。Ｋ島くんは久々ながらやはり強く、Ｙ川さんは依然好調維持。泉州が終れば少しでも参加していきたい。Ｎ牧先生の「スピードは落としても気持ちは攻める！」のメッセージは効いた。
2/13 金	0.0			昨日の晩から米を食う。効果があるなしに拘わらず、決まったことを決まったようにやるのは親父の血だろうな。でも親父が俺の歳では髪の毛が殆ど無かったのを記憶している。
2/14 土	0.0
2/15 日	43.0	泉州国際市民マラソン	3:04'49　フルでも平坦なコースなら�`４分２０で押していけることがわかった	自己ベスト。福知山から加古川と自己ベストを更新して３回目は出来過ぎの感。今日は最初からつまづいた。久々に乗る南海電車、何本も線があるとは知らずに高野線に乗って堺東までいってしまう。同じ日に河内長野でハーフのレースがあるらしくランナーが沢山乗っているのに安心してしまった。スペシャルドリンクの時間まで会場に着きたかったのでタクシーで不要な２５００円に出費。何とか間に合い、Ｈ岡くんやＩ井くんと合流。しかし暑い、この気温では３時間一桁は難しいか？アップして荷物を預けスタート。緊張感は全くなかった。今日は４分２５くらいでと思ったが、入りの５�`は21'07で早く入り過ぎ。でも急に落とすのもまずいのでとりあえず４分２０で行けるとこまで行こうと思い直す。丁度いいペースで走っている登録ランナーがいたので着いていく。結局これがこのレース一番の勝因だと思う。２５�`過ぎてＩ井くんをパスしてからは、アミノバイタルのランナーに着く。３３�`過ぎからこれが噂の橋４本、気合を入れ直す。４０�`すぎて橋４本渡りきってからはさすがに足が上がらない。でも残り１キロで時計を見たら３時間ぴったり。最後の力をふり絞って３時間５分を切った。出来過ぎかな。更衣のテントでＨ岡くん発見。２時間５０分を切った安堵感とＧ仲間のプレッシャーに勝った達成感に溢れていた。Ｉ井くん、これで３連勝だよね。借りた１０００円今度Ｇで返します。
2/16 月	0.0
2/17 火	26.0	二条城周回 Ｇ、３００を３本とジョグ		早朝４時５０分よりジョグ。走り出したら足がパンパンで痛いこと…。ゆっくり少しだけのつもりが雪がちらついて気持ちよくなり５周も走ってしまった。 帰宅後Ｇへ。小雪ちらつくなか結構多かった。まだまだ足は回復せず。
2/18 水	0.0			足は徐々に回復しつつある。
2/19 木	12.0	二条		今日は、夕方より雨っぽいので早朝ラン。
2/20 金	0.0			昨日はＧは使用可能だったようですね。日曜から家人が実家へ行くのでシティハーフ前で思いっきり走ろうと思っていたら、来週は殆ど雨の予想…（涙）。コナミに行くしかないか、家に居ると呑みすぎるのはわかっているし。
2/21 土	24.0	家〜国際会議場〜堀川中立売〜家 サークル		早朝５時より、北山通りは雪まみれ 木津川の１０００円券を握ってミツハシに行った。長年操を守り続けた古女房の足っ臭すに別れを告げて、新しい相方の味田寿の是露に乗り換えてみた。結構具合が良い。何かやらしい。
2/22 日	23.0	池１５周
2/23 月	0.0			ゆっくりと旨い酒でした。
2/24 火	24.0	二条城周回 家〜Ｇ〜北山白川〜北山堀川〜家		早朝５時スタート。昨日の夜も走ろうかと思ったが、二日酔い？の影響かカラダがやや重い。でもまた呑んじゃたけどね。おかげで８時間ぐっすり寝てこましました。 帰宅後ジョグ。途中Ｇに寄ったが…。明日も雨のようなら木曜も使えないと思う。なぜかいつもと違う箇所の筋肉痛。
2/25 水	5.0			今日も朝目覚めると雨。今週はほんま雨が多い。シティハーフに向けてのスピード練習が出来ない。京都市内も新入生だろうか、不動産の業者らしき人と部屋を探す若い人を見かけるようになった。この不景気に親御さん達も大変だろう。私も３０年前くらいの高校３年生のときに部屋を探しに京都に来た。休憩で立ち寄った喫茶店で親父が音を立ててコーヒーを飲む姿を見て、あまりの恥ずかしさに「じいさんやめんがいけ！」と祖父を注意したフリをしながらも、自分の富山弁を周囲に聞かれて、２倍恥ずかしい思いをしたことがある。今でも親父は何か熱いものを飲むときは音を立てる。でもそれにも慣れたのは俺も歳とったということか。まあ、それもいいか。 帰宅後コナミへ。マシンでゆっくりとカラダほぐし。
2/26 木	22.0	二条城周回 400×12		朝５時４０分より。やや寝坊した。この時間だと少しだけ明るい。出張先の大阪でローソンに立ち寄り、４月の魚津しんきろうマラソンのエントリー代金決裁完了。昨年に続き兄弟での参加となる。レースでもないと故郷に帰る気がしないって、去年も言ってたな。Ｈ瀬さんがんばりましょう。 帰宅後Ｇへ。一部内側が使えないので４００のインターバル。
2/27 金	0.0
2/28 土	22.0	家〜北山堀川〜北山川端〜国際会館前〜ライフ〜宝ヶ池トンネル〜北山堀川〜堀川御池〜河原町御池〜御所〜相国寺〜家		早朝５時前に家を出て、薄日のさしてきた比叡山をバックに。晴れて気持ち悪い。グスッ。マスクランはきつい。
走行距離	322.0  km