月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			今日は両親が富山から遊びに来る。朝のひとっ走りと思ったが、首から肩にかけて疲労がたまりやめておいた。両親の顔を２年ぶりに見たがそんなに変わっておらず、特段何もない。
12/02 日	25.0	家〜宝ヶ池（8周）〜上賀茂橋〜出雲路橋〜家		耳の遠いお年寄りとコミュニケーションを取るのはむつかしい。わからないことを訊けばまたわからない答えが返ってくる。福岡国際、たかじんの〜を見終わって、ストレス発散ジョグ。宝ヶ池の紅葉も終わり加減、日の沈む前の比叡山を眺めながら1周7'30くらいのジョグと6'30前後の緩急走で汗を流す。トイレ近くで悲痛な携帯をかけている子連れの若い夫婦を見た。あの汚いトイレに乗ってきた車のkeyと家のkeyを落として警察に連絡しているようである。可哀想とは思ったがどうしてやることもできない。Gのケツポケットに何でも突っ込むのは要注意だのう。今日はかもなすの大会があったようで応援に行きたかったが…。とにかく疲れた二日間であった。奥方にもご苦労さんと言いたい。
12/03 月	0.0			会社にＡＥＤが導入された。なぜか救命講習会に出るはめになった。南消防署の担当係長さんの解説が上手くて大変有意義な時間だった。実際の昏睡状態が生き返った事例なんかをリアルに表現されていた。いきなり嘔吐物が噴水のように口から噴出したとか、チョコレート色の血を吐き出した瀕死の若者を助けた話など臨場感にあふれていた。女性がとても気持ち悪そうにしていたのは性差だろうか。
12/04 火	9.0	G、1000の5本	3'55-3'58-3'58-3'57-3'58	K島クンの好意に甘え車でグランドへ。モーリスさんの�`４に合わせてE原さんたちと5本気持ちよく走る。少々寒かったが爽快だった。モーリスさんありがとうございました。よこしまの人たちはランパン・ランシャツで2万のPR、エリートランナーは凄いなと思った。
12/05 水	0.0			コナミのラン仲間であるＮ澤氏のパーティーに出る。Ｋ島くんやＳさん、Ｋ田さんＡ石さんやＮ村さんが来ていた。メンバーは老若男女取り混ぜて２０程か、この中では新参者のために顔はわかるが名前の知らない人も多かった。結構盛り上がったたが、明日東京出張のため早目に帰宅、即就寝。
12/06 木	12.0	早朝ラン（二条城４周）		昨日の酒も抜けていたので、早朝ランに５時半出発。結構暖かく気持ちよく走れた（３周ほどイサミさんと併走）。東京に着いてさらに暖かさを感じる。コートなしで正解。久し振りに渋谷の繁華街を歩いたが、人の多さと異様な風体の輩に閉口。昔、東京転勤したきた地方出身の部下が「渋谷は何かお祭りがあったんですか」というコメントを思い出した。渋谷は相変わらず毎日が仮装パーティーのようである。
12/07 金	0.0			南青山にてビデオ撮り。雑誌のインタビューと違い、音は立てられないので疲れる。撮影終了後帰宅。録画しておいたＮＨＫの藤沢周平ドラマを見る。『腕におぼえあり２』（この原作は『用心棒日月抄』）『風の果て』も忠実に原作本を再現している。こと時代劇においてはＮＨＫは凄い。特に藤沢作品はＮＨＫしかできないであろう。時代小説の中でも、藤沢周平、池波正太郎、司馬遼太郎狂いの私にとってはこれらＤＶＤライブラリーは老後の楽しみといえる。引退したら晴耕雨読ならぬ晴走雨読（または酒）といきたいものだ。
12/08 土	19.0	早朝ラン（家〜二条城４周） サークル（葵〜御園）		早朝５時より二条城にむけラン（イサミさん１周半併走）。帰宅後新しいクルマを取りに行く。日曜の嫁の客用の買い物にそのままＴ島屋へ。このクルマもこのＴ島屋へ出動することが多くなるだろう。ナビの自宅を四条河原町に設定してもいいくらいだ。晩飯前にサークルへ行く。Ｋ島くんが来ていた。加古川へ向けてはそんなに気合が入っていない様子であったが、北大路橋くらいから完全においていかれてしまい全然歯がたたず。ただ若いインストラクターはなんとか粘ってかわせたのでまあよしとしよう。思えばこのサークルで出会った人たちの縁でＲＵＮを続けているようなものである。ただもうちょっと毎週来たくなるような若い女将でも居ればいいのだが。Gへ誘えれば隊長も喜ぶだろうに。
12/09 日	23.0	コナミ〜市原交差点〜北稜高校〜深泥池〜宝ヶ池（2周半）〜アピカイン〜北山通り〜コナミ		午前中は東山三十六峰MMでスタッフ。群馬の鬼の鏑木さんトップ、３８９０さんの日記を見ると結果はぶっちぎりの１位のようだ。それにしてもいつもの山中超えの三叉路はきつい。私の記憶している限り、二度ほど車との接触寸前のシーンあり。ほんまもし事故があっても知りませんぞS尻さん。本日より三日間の予定で嫁の来客。金閣寺へ行くということで、私はコナミへ。たまたま更衣室でケンちゃんと遭遇し、ちょいと行くかとｊｏｇ。宝ヶ池もまだ色が残っていていい風情だった。先週トイレに鍵を落とした家族はどうしたろうか。もう宝ヶ池には来ないかもしれない。日曜の午後としてはいい練習になった。家に帰って嫁の来客の相手をして夕食。焼酎飲みすぎてお先におやすみなさいをした。
12/10 月	5.0	コナミのマシンで		家に帰っても嫁は友達と外出中のためコナミへ。久しぶりにマシンで軽くジョグ。Ｋ島くんやＭちゃんが日曜に東山コースへ行くと聞き、けんちゃんも誘ってみようと思う。ジムから帰るときＹ留に会った。家に入るときＨ野さんからＴＥＬあり。お父上が自転車で転んで病院に運ばれたらしい。その時お世話になった医師の方が嫁の兄の知り合いかもしれないとの確認であった。お父上は幸い大事には至らずであったらしいが、なにぶんご高齢のため注意していただきたいものだ。仕事以外の知り合いが増えてきたのは良いことだと思うのだが、肝心の生活の柱である今の仕事にはなかなか情熱がわかない。
12/11 火	9.0	Ｇ、300の10本		またまたK島くんとクルマでグランドへ。かなりぬかるんでいたが久々のtakeちゃんの参戦もあり、皆と300の10本。奇数回はつっちー隊長が複数回は私が引っ張ることに。だんだん苦しくなって奇数回は流して温存しようとする。こんなことをしているようだからあかんねんな。結局はすべて大外からH瀬さんがﾍﾟｰｽを調整されていたようだ。takeちゃん、東京でも持ち前の度胸と愛嬌でがんばりや！あんたは賢いから、すぐに新しい環境でも自分の味方をつくれます。自分の可能性を信じてスキルを高めつつ人間力を磨いてください。また東京に行ったときには時間が合えば皇居ジョグでもしましょう。
12/12 水	0.0			東京日帰り出張。やる気出ず。
12/13 木	0.0			夕刻から晴れたが、たぶんGは火曜より悪い状態と推察。Ｋ島クンにメールしたらコナミから少し長い距離をどうですかと打診を受ける。朝、嫁に「今日はいかない」と言ったことを思い出した。Ｋ島クンごめん、嫁は体調が良くないようで、あまり遅くなるのはまずいのです。お察しください。日曜はがんばります。
12/14 金	10.0	早朝ジョグ（二条城）		朝５時より通勤前のひとっ走り。さすが冬至が近いからかなかなか夜が明けない。
12/15 土	20.0	早朝ジョグ。家〜二条城（３周）〜新町御池〜相国寺〜家。夕、サークル（御園〜葵の往復）		早朝５時出動、真っ暗の中を疾走するスカートをはいた自転車のおっさんを発見。以前大宮通りでも見たことがある。帰宅後新車で嫁の様々な用事に出かける。前に乗っていたベントに比べると格段に操作しやすい。夕刻はコナミのサークルでジョグ。東山三十六峰ＭＭの景品のＴシャツは箱根トレイルの余ったものだったらしい。どおりで鏑木さんが出ていたわけだ。亡くなったＮ田さんと親しかったパスカルは山科に出てしまったようである。明日は間違えないようにしたい。
12/16 日	23.0	東山コース（北大路コナミ〜叡電修学院〜赤山禅院付近〜水飲対陣跡〜瓜生山付近〜パブテスト病院〜大文字三角点〜日向大神社〜南禅寺〜川端丸太町〜北大路コナミ）		Ｋ島くん、Ｍちゃんと今シーズン初めての東山ｺｰｽ。かなり寒かったが、山を降りてからの鴨川はそこそこ足が動いた。家に帰ると嫁の機嫌は微妙だったが気にせず少々ご酒を頂戴して久々の昼寝。
12/17 月	0.0			二年ぶりの役員改選があった。今回も私は無関係であった。役員になってグリーン車に乗るかサブスリーランナーとしてみんなの注目を浴びるか、どちらが自己実現につながるか。もちろんどんな環境下でもサブスリーは無理なのであることに変わりはないのだが。知り合いのお父さんが電車事故で重症を負った。手を差し伸べられないが、何とか復活されるよう祈ろう。ご家族の方も大変でしょう。来年はきっといいことありますよ。
12/18 火	23.0	早朝ジョグ（二条城１周と3/4）and農Ｇ（12キロＰＲ 3.5jog）	51'33(4'22-4'18-4'18-4'18-4'17-4'17-4'17-4'18-4'16-4'16-4'17-4'15)	東山コースで足に身がいって、これではＧ練習にならんと思い５時半に始動。イサミさんと3/4併走。家に帰るのが遅れて既に起きていた嫁は少し機嫌が悪かった。夜、K島クンとクルマで。東山の影響が依然足に残っているため、最初は4分40に入るつもりであったが、男性がおっさん一人ではカッコ悪いかと思い4分20組でとりあえずいけるところまでとする。案外足が動いてくれたが、12キロでストップ。たぶん根性出せば最後までいけたかと思うが、ここが私の大きな弱点と走り終わって再認識する。楽しいトレーニングではなさそうだが来年はここを課題に取り組もう。嫁の機嫌が黄色信号に変わりつつある。年末年始は巧妙なスケジューリングに知恵を絞らねば…。
12/19 水	0.0			役員になるよりサブスリーがいいに決まっているが、この年でその力をつけるには捨てないといけない物が多いと思う。結局仕事も趣味もほどほどか。学生の時によくやっていた麻雀でも勝ちも負けもしない２位に終わることがよくあった。
12/20 木	12.0	Ｇ、2000の５本	8'01-8'01-8'14-8'12-8'10	本日はPOLOでＧへ出動。Ｋ島くんと行くということで嫁をビブレまで搬送。Ｋ島くんを乗せてへ。２千５本の�`４分は正直私の走力ではきついが、先日の反省もあり遅くても５本は走りきろうと決意。Ｍちゃんに励まされながら走るが３本目にガクンときた。４本、５本と少し持ち直したが、まだまだメンバーの人たちとの力の差を痛感する。ＲＵＮ舞隊ブログの隊長コメントは身にしみる。私はついていけないだけですから！
12/21 金	0.0
12/22 土	14.0	家〜二条城4.5周と二条駅周辺		朝５時出動。Ｈ瀬さん発見、相変わらずリズミカルな走りで暗闇でも特徴はっきり。今日は一日雨の予定。明日休日勤務ということもあり、のんびり過ごすか。年賀状書かなあかんな。メンドクサ。
12/23 日	0.0			本日は休日でしかも高校駅伝の日にもかかわらず出勤。講師の道極めようかなな〜んて。
12/24 月	31.0	家〜コナミ〜持越峠〜京見峠〜鷹が峰〜家		K島くんとコナミより出動。雨がふっていたので休憩なしで走破。冬は補給なしでも身体が動く。午後は掃除と床ワックスかけ、Ｔ間酒店で日常補給用酒購入のため北山方面へ。イブのためかカップル多数。我が家は昨日の居酒屋忘年会で代用済み。雲子のてんぷらは旨かった。
12/25 火	16.5	G、緩急走１万５千	４分３２秒、２９、２２、２２、１３、１２、３２、２９、２５、２１、１２、１１、２８、１７、０４、	Ｋ島くんは仕事のようなので一人でへ。緩急走の１万５千を走る。いつもは設定より早いタイムで推移するので最後は潰れてしまうのだが、本日は逆になったのでスピードのない私には良かった。それと途中でライトが消えていまい、真っ暗の二条城や夜の鴨川を走り慣れている私には好都合だったのかもしれない。明日は休みだ！
12/26 水	0.0			今年初めての年休取得。家の仕事と嫁のサービスに徹する。遅ればせながら、三丁目続編を観にクルマでＴＯＨＯ二条へ。どう表現したらいいのだろう。悪くはないが１作目のほうがインパクトがあったと思う。ただ「金より大事なのものはある」というメッセージは若い観客にも共感できたのではないだろうか。月並みだが人や組織や国や地球を「思いやる心」が大事なのではないかと思う。わが社の本の宣伝ではないが、その心を維持するために「品格」ある人物になれるよう努力したい。
12/27 木	23.5	早朝ジョグ（二条城２周）Ｇ（１万１千ＰＲとJOG)	48'13(ＡＶ4'23）	５時１５分出動。カラダが重い、はらぐあい良くないということで朝は早々に切り上げ。夜は農Ｇ、なんとレディース隊はチカさんだけで、それも既に２万のＰＲ中。まさかヨコシマの人たちにも入るわけにもいかず、とりあえず１０周ほどＪＯＧで仲間を待つが誰も来ない。嫁とコナミに行くべきだったかと後悔するが、折角なので一人ＰＲで始めた。１周回ったところでﾍﾟｰｽ考えようと思ったら2'07だったので４分２０で行こうと決める。いろんな曲を思い浮かべて走るも少しづつ遅れて、結局チカさんに追い抜かれたところで止めた。おっさん一人のＰＲは淋しい。
12/28 金	0.0			終業式。社長から金一封出た。年末は初めてだ。そのまま嫁へスルー。今年のお神酒は一滴も飲まず、近年はこの傾向強い。今年を総括すると、ダレた一年であったと思う。記録ももうひとつで仕事もこれといっていいことが無かった。親しい知り合いの近親者も不幸があったりしたし。私と嫁は元気で１日も休まずお酒を飲んだことだけが唯一…。あーシンキくさ。明日から正月休みです。
12/29 土	0.0			昼からK島くんと約束していたがキャンセル。当初から明日走ろうと思っていたのでのんびりと過ごす。久々にDVDでも借りようとツタヤへ行く。昔松ヶ崎でよく借りていたときとはシステムが違っているようだ。新規会員の厳密な住所や本人確認がある。適当に借りるとしっかり追求しますよってことか。ネット会員も多いと聞くのでいろいろあるのだろう。家に帰りHDDに溜まっている藤沢周平ドラマ『三屋清左ェ門残日録』をDVDダビング作業。この作品は渋い。「残日録」というところに日本特有の価値観が光る。フランダースの犬が日本で人気があるのは「滅びの美学」と何か調査した暇人がいるそうだが、それと相通じるか？私には日本人にしかわからないものを簡単に外国人がわかってたまるかという気持ちがある。
12/30 日	30.0	コナミ〜持越峠〜京見峠〜鷹が峰〜コナミ		今年最後のロング。最後はいつもの持越・京見。そしていつも引っ張ってもらっているK島君。彼には今年随分世話になった。お礼を言いたい。このコース登って降りてまた登って降りてと飽きない。京都市内が一望出来て京都が盆地だと実感できるコース。また来年もよろしくたのんます。
12/31 月	0.0			大晦日。最後の最後は家長としての勤めを果たす。二人で飲んだくれているだけですが。
走行距離	305.0  km