月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	12.0	農Ｇ、ﾍﾟｰｽ走1万1000と ジョグ２周	48'12（１万1000）	東京から京都に来て早８年が過ぎ、あと２年で齢（よわい）５０を迎えます。こちらに来てからフルやハーフのレースに出るようになり、それなりに楽しんではいるものの、ややマンネリ（タイムは停滞下降）。この歳で心機一転でもないけれど、ランニング仲間のＫ島氏に教えてもらい、京都ＲＵＮ舞隊の宝ヶ池やグラウンド練習に参加させてもらっていますが、全く歯が立ちません。「いいトシをしたおっさんが何よ」と思われるのではとの懸念もよそに、市民ランナーの猛者たちはもくもくと自己鍛錬に余念がなく、俺もやれるところまでやろうと自称マラソンウィドーの嫁に呆れられながらの日々が続きます。
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0			会社の創立記念日のため午前中のみ出社。２５年の勤続表彰を受け、改めて「トシとった」と実感。本日は鴨川駅伝、丹波高原で京都のランナーは忙しいでしょうが、私は嫁に言われてビブレで買出し。明日は淀川ハーフ。おととし出た時は雨でしたが、今年はとりあえず晴れそうです。タイムの期待はできませんが。
11/04 日	21.1	淀川ハーフ	1:28'37(5ｷﾛごと20'57-20'56-21'01-21'03-4'40)	自己ベスト。５年前に出したハーフ自己ベストを３分縮めることが出来ました。ハーフ何回走ったんやろか忘れてしまったけれど、ひとつの目標である1時間３０分切りが出来たのはなにはともあれ嬉しいです。家に帰って嫁は「これで福知山はサブスリーね」と、無知とは恐ろしいものです。
11/05 月	0.0			昨日録画しておいた「ＭＬＢワールドＳ特集」を見ました。松坂はともかく岡島は来年大丈夫やろか？相当疲労がたまっている表情が見て取れます。それにしても黒田、福留なんかもメジャーに行くというし、高校球児がブレーブスとマイナー契約したとニュースもあって、日本人もメジャーで通用するのはもう当然の時代です。でも日本人メジャーリーガーというよりＭＬＢファンの私にとっては、オフにどんなサプライズがあるかのほうが興味があり、Ａ．ロッドを筆頭にＦＡのプレイヤーがどこに移籍するかが気になってしょうがありません。大好きなツインズのトーリ・ハンター中堅手は一体どこに行くのかな。ところで、年俸何十億もらう人がいるかと思うと、朝バス代２２０円の小銭あったかなと探す自分は一体なんなん？
11/06 火	9.0	農G、ペース走７０００	30'02	日曜のレースの疲れもないようなので、レディース隊のペーランに参加。最初は少し遅かったのでラクにいけるかと思ったが、隊長がペースを立て直すと遅れはじめる。それでもオッカーさんの後に必死についていって７千まで。やはり少しはダメージが残っているみたい。ペーランが始まる前に淀川ハーフでの自己ベストを隊長が紹介してくれました。みんなに拍手されてテレた自分がまたおかしくて。最近は仕事でも上司に褒められることもなく気恥ずかしい感じでした。それにしてもK島くん今日は来るって言ってたのに！でもよく考えると彼もしっかり仕事してるってことやねんな。
11/07 水	0.0	ジムでストレッチ		今週木・金と東京に行くので得意先にアポを取っていたら、あとからその人のメールがＰＣに入っていました。「ＯＯさん、こちらにいらっしゃる時に御社の会社案内をもってきていただけますか」という内容。合点承知と思いながらも、文章がおかしい。「いただく」は謙譲語だからして相手に使う敬語には不適当。その場合は「もってきてくださいますか」が正しいのです。ＴＶを見ていると似たような敬語の間違いに気づき、「ちゃうやん」と突っ込むと、嫁が「理屈っぽい」と嫌（いや）な顔をする。なぜ間違いなのかを説明しようとすると「はいはい」とかわす。藤原紀香が「理屈っぽいの！」と最近売り出し中の宮崎某氏にツッコムお酒のＣＭがあったのを思い浮かべる。他意はありませんがオチはありません。
11/08 木	22.0	皇居ジョグ	22'23-22'17-21'51	東のランナーの聖地である皇居でジョグ。１周５キロの結構起伏のあるコース。丸の内のオフィス街や国会議事堂、江戸城の側を走るこのコースは夜の眺望がおすすめ。東京マラソンの影響で妙齢の女性ランナーが増えたようです。京都とは違う雰囲気で気持ちいい。ただし、農Ｇは木曜練習会でみんな頑張っているので私もノンビリジョグは許されないと思い、３周はトライアルでそれなり汗をかきました。仕事に来ているのか走りにきているのわからず、嫁は最近「この人会社をクビになるのでは」と不安を時々口にする始末。どうなんでしょうね。
11/09 金	0.0			東京から嫁の伯母が遊びに来ています。明日は嵐山でも行くか。歳はとってもさすがは銀座でお店をやっていた人で久しぶりに生粋の江戸弁を聞いた。
11/10 土	20.0	朝ジョグ１３キロ、夕はサークル緩急走７キロ		早朝５時半からジョグ。御所を回り二条城へ。イサミさんと会いました。あとからカッキーさん合流。カッキーさんは明日揖斐川のフル。二週間後に福知山フル。とにかくすごいとしか言えません。夕のサークルのためビブレに行くところでunomiちゃんと自転車でバッタリ。明日よろしくね。神戸で国際資格ゲットを祈ります。
11/11 日	15.0	宝ヶ池ＰＲ	８周５２分２０秒（6'30-6'20-6'25-6'29-6'35-6'45-6'40-6'36)	つっちーさん、Ｅ原さん、ｔａｋｅちゃん、ｕｎｏｍｉちゃんと。２周目で上げすぎてみんなのペース狂わせてすみません。結局自分のペースも狂って反省です。Ｅ原さんにサブスリー軽いでしょってプレッシャーかけるのやめておきます。
11/12 月	0.0			11月中盤から毎年忙しい思いをしています。嫁は「あんたや！」と言います。福知山があるから、その準備やなんやらでせわしないからということです。去年は１１月末に引越しがあって大変でした。今年は１１月と１２月の週末に３組もお客さんがあり大変。そのうえ車の買い替えや、冬物と夏物の入れ替え（今年は暑かったので冬のスーツを着たのが最近）やら、とにかく忙しいのです。仕事はどうなっとるんやって、俺がいなくても会社は回っとるよ！
11/13 火	6.0	農Ｇ、2000の１本	8'01	２０００の一本で終わる。なんか疲れているのか、福知山大丈夫やろか？前日に送別会あり、立場上参加せにゃならないのが辛いっす。サラリーマンの宿命だよね、こうして走っていられるのも会社からお給料もらっていられるからやし…。嫁は来客と夜ランとランのための洗濯増でちょっとヤバイ感じ。疲れがたまっているのかもしれないから要注意です。
11/14 水	0.0			「品格」という言葉がよく使われ、また「人間力」を代表にやたらと「力」という言葉をつけることも流行のようです。形やスキルに現れない価値がクローズアップされている特徴的な時代なのでしょうか。考えてみれば、５０近い大人の男が手に入れたいものといえば、もうそんなものしか残っておらず、大金持ちになるとか、地位と名声を得るなんてのは無理だし、そんな気も失せています。おととしあたりに流行った「武士道」ブームはそんなおっさん達の心の拠り所の一つだったのかもしれません。作家の岬龍一郎氏に言わせれば、武士道とは「正しき人間の道ともいうべき倫理規範を身につけ、庶民になり代わり社会と秩序を守り、民の見本となる」の実践を義務付けられた教えであり、武士の生き方そのものだと言っています。もともと「武士道」は日本の歴史上、最も命の危険にさらされた戦国時代に出てきたものとされていて、そのような過酷な時代に平穏な気持ちで日々を生き抜くための精神安定剤だったのです。モーリスさんが以前、「男らしさとは、やせ我慢の美学」という言葉を使われていたのが印象深くて、その背景にはこうした武士道の教えがあるものと考えました。しかし、戦後の民主主義教育の中で、なにか第二次世界大戦に導いた精神訓話として忌み嫌われていまいました。それが最近の「ばれなきゃいい」という食品会社の不祥事や政治家・官僚の「ていたらく」を招いたことと果たして無関係でしょうか。積極的にコンプライアンス「法令遵守」を取り入れたところでなにも変わりはしません。白々と朝になってきました。福知山まであと１週間か…。
11/15 木	12.0	農G、1万の緩急走	42'31(4'20-4'25-4'20-4'23-4'09-4'10-4'15-4'20-4'09-4'01)	福知山１週間前ということで１万を走りました。E原さん、イサミさん、まっさん、I井君と緩急走。風邪で喉が痛いなか、気温も適温で走りきれて満足でした。後ろからE原さんに「そのままで」とか「落ちてます」など無礼な指示をしてすみませんでした。農Gに最初に来たときも緩急走でその時は全然ダメだったこと考えると少しはマシになったかと思います。あとは、レース前日の送別会をいかにやり過ごして体調維持するかが課題です。
11/16 金	0.0			なんとなく、やりきれない週末。髪切ったった
11/17 土	14.0	朝ジョグ１４キロ		二条城周回。警察の検問にやくざっぽい人がいた。
11/18 日	0.0			風邪でダウン。もう少し先ならえらいことになってました。ところで野口みずき恐るべしです。あの坂のスパートは女か！鉄腕アトムが走っているようでした。以前、産大G近くでジョグしていたのを見たとき、小柄な体に似合わないストライドと真っ黒の髪がアトムに見えました。
11/19 月	0.0
11/20 火	9.0	1000の３本	4'00-3'59-3'59	農Ｇで最後の調整。風邪ようやく緩和の方向へ。
11/21 水	0.0			午前中会社休んで区役所へ。車買う書類用に印鑑登録・証明書を取りにいく。去年より市内の住所変更では再度の印鑑登録は必要なし、従ってこれまでの登録証が必要になる模様。嫌な予感がする、嫁は友人となんとかいう展覧会に行ったしどこにあるかわからん、やっと携帯で嫁と連絡をとり、また家に戻って探すもわからず嫁と連絡。引越したからわからんから自分で処理せよとのつれない指令。また区役所に行き紛失届け提出の上再発行の手続き完了。ランではそうでもないがスーツ着用で歩くと疲れる。たけちゃんが言っていたアームウォーマーを帰りにミツハシで買うことにする。
11/22 木	11.0	早朝ジョグ（二条城）		時雨の朝、とりあえず出勤前のひとっ走り。まだほの暗い二条城でイサミさんと遭遇。天気予報を見て、明日は少し暖かくなりそうでひと安心。篠山のような寒い日のレースがきつくなってきた。嫁はカゼをひいたようで動きがにぶい。
11/23 金	44.0	福知山マラソン	3:31'42	またまた阿呆なレースになった。きっちり４分半で刻んでいたのに、どこに原因があるのかわからへん。とにかくまた出直しか。でももう時間がないような気がする。そろそろ仕事もしんとあかんわな。昨夜より嫁のちくちく攻撃続いてる。
11/24 土	5.0	朝スロージョグ		昨日の悔恨の思いを抱きつつ疲労抜きのジョグへ御所をゆっくり回る。本日は会社の元部下の結婚披露宴に呼ばれていて、11時すぎには会場のグランィヴィアに向かわなければならず、その前に高島屋へ行って用事をすましておく必要がある。帰ってからも所用が…。家のことほっちゃっておいて記録もアカンし嫁の言いたいことはわかる。一瞬とはいえ花嫁とはなんであんなに綺麗になれるものなのか、実物はと言えば…。それにしても今回の福知山ほど悔しさが持続することは過去なかったな。
11/25 日	15.0	コナミと市原交差点往復ジョグ	1:20	朝、車の手続きに光華女子大の近くのディーラーに行く。ボーナスの季節なのだろう、かなりの人がいた。多分来週明けには納車らしいが、ゆっくりと今の車との別れを惜しみたいので急ぐこともない。思えば、阪神大震災の年に購入したこの車は３０代から４０代の仕事やらなにやら私の変化の歴史を知っている。でももう寿命かもしれないのでね。ゴメンナサイ。まだ少し福知山の疲れが残っているので焼却場越えのいつものコースをコナミから往復コースで走る。家に帰って嫁が「Ｋ島さんがＹ留さんとおぼしき女将に足をマッサージしてもらっているの見た」と言っていた。そりゃそうだあの人はそれが職業だもん。Ｋ島くん応援ありがとう、いつも潰れている姿ですまん。加古川では是非再度のサブスリーを祈っておりまするぞ。
11/26 月	0.0			富山の両親から段ボールが届いた。中は野菜だらけ。きっと家のとなりの畑でとれたものだろう。白菜やらねぎ、玉葱などスーパーで買ったほうが新鮮で安いものばかりである。そのせいか久々に親の夢を見た。顔が無かった。自分の顔もない。この週末に遊びに来るので夕飯前に電話で親父と話した。楽しみにしてると言っていたがどこまで本当だろうか？この歳になって親との距離がどんどん遠くなっていく気持ちをどうすることもできない。むなしい。
11/27 火	11.0	農Ｇ、300の10本（軽め）	59-63の間	流し気味の１０本、みんな福知山の話でもちきり。ＲＵＮ舞隊のブログでつっちー隊長が気持ちを切り替えて来年の目標へ向けてと書かれているが、全くその通りである。来年はでも仕事がどうなるかな？昇進試験とかの可能性もあるし今年のように農Ｇへ行く時間がとれるか不明。ま、でも時間取れても結果がどうだかわからへんし、来年のこと考えてもしゃーないか。Ｋ島氏からＮ澤君の結婚パーティーの件、メールが来た。モーリスさん、４７ではそうでもないけれど４８になると５０歳が現実のものとなってきますよ。ま、５０でも普通に生きていけますけどね。
11/28 水	0.0			早めに帰って嫁とゆっくり食事する。機嫌は良い。ここのところ休日は来客があったりレースだったり話の相手をしてやれなかった。でもＧ練習にも行きたいし…。今まではあまり気にならなかったが、そこのところにどう折り合いをつけるか。仕事はなんとかなりそうだがこれは難しいテーマだわな。
11/29 木	14.0	早朝ジョグ（二条城）and夜ジムでマシン		会社の個人情報の委員会があった。一昔前ならいい年をしたオッサンたちが机の鍵をかけましょうなど、がん首並べて議論することではなかった。事務次官の奥方まで収賄の罪で逮捕される時代、何があるかわからんわな。
11/30 金	12.0	早朝ラン（家〜二条城４周）		東京日帰りでＪＩＣＣＣ（企業内コーチフォーラム）のイベントに行く。以前、雑誌をつくっている時にたびたび取材させてもらったＦ通のＳ藤氏が仕切っているイベントなので楽しみにしていた。たった一人で専任コーチとして奮闘していた彼は、いつのまにかＴ波大で修士を取り、国際コーチ連盟の認定も取っていた。凄いの一言に尽きる。彼もＲＵＮをしていて、記録を聞いて「なんだ俺より遅いじゃん」なんて思ったこともあったが、今やそのスキルの市場性においては大きく水を開けられて感じがする。俺はと言えば、タイムも平凡な一市民ランナーで、仕事もほどほど。これからどうしていくのか不安になる。
走行距離	252.1  km