月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			終業後あかんだなへ
8/02 土	17.0	上高地から穂高岳山荘		何気に初ザイテングラート、途中で痙攣きて焦る
8/03 日	17.0	穂高岳山荘→奥穂、前穂→岳沢→上高地		帰りのルートは悩みに悩んで岳沢　日誌振り返ると2011.9.11に南岳新道→北穂→涸沢岳→穂高岳山荘→奥穂ピストン→白出沢→新穂高温泉、この時の記憶は大キレットだけ、若かったな、未踏ルート攻めてた
8/04 月	17.8	知多運動公園 swimming 700m		歩き半分、やっと連続5キロ走れるように、キロ7だけど、 アクアマリンプラザ→ディーラー→イオンシネマでMER
8/05 火	2.0	ゴミ出しついでのwalking
8/06 水	6.0	多屋海岸		キロ7で5キロ目指したが左ふくらはぎ痛み出て歩き　かばうと支障が出る 穂高岳山荘同室の佐賀からの女性、西穂に2泊横尾に1泊北穂に1泊穂高岳山荘が5泊目とのこと、その行程が？の新穂高ロープウェー西穂高岳上高地横尾涸沢北穂涸沢ザイテン穂高岳山荘で岳沢上高地の予定とのこと。色んな人がいるなと励みになりました。
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0			抜歯
8/09 土	9.0	りんくう		今日から夏期休暇　歯科検診前のジョグキロ8、一進一退、今日からパークラン行けるかと期待したけどまだダメ　まりなとうづきが来る
8/10 日	11.0	りんくう		曇り、ジメジメの天気、りんくうビーチは人まばら、キロ8
8/11 月	15.0	りんくう〜駅ビル		途中からシャワーラン　駅ビル工事中でトイレ使えず　キロ7.5くらい　相変わらず足が痛くて まりなとうづきが帰る
8/12 火	12.0	りんくう〜ジャニス工業		５時に目覚めるも二度寝したら10時だった　休みでも普段通りの起床時間就寝時間厳守主義崩したくないのたが、疲れが出たか キロ8全く進歩なし、いったい何の仕打ちか試練か、何か悪いことした?自分でいうのもなんだが努力する方だと思うけど マーゴの湯→ジュラシックパーク@イオンシネマ
8/13 水	17.0	りんくう周回		キロ7.5〜8 故障してから最長距離　牛歩でも歩くよりは早く終る
8/14 木	21.0	りんくう〜ジヤニス		キロ8でも故障からの最高距離　折り返しにコンビニも自販機もなく　　夕方扇沢へ21時頃駐車場到着
8/15 金	9.0	蓮華岳、針ノ木岳
8/16 土	8.0	根子岳、四阿山
8/17 日	5.0	斑尾山
8/18 月	11.0	知多運動公園桜並木		長い夏休みも今日が最終日　起きたら右腰痛み　足より腰の痛みでうまく走れず　キロ8と歩き　尻もちで痛めたか　国宝@イオンシネマ
8/19 火	5.0	多屋		腰の痛み和らぐ　歩き→キロ8〜6.5まで走れるように　ウレシイ
8/20 水	6.0	多屋海岸		羅臼岳の被害から1週間、先週の自分の登山中も頭からはなれず　99%単独登山の我が身、色々考えさせられる事件、男性のご冥福をお祈りすると共に、私自身の教訓としたい　振り返ると冷や汗が出る登山があった　北海道登山遠征もたまたま自分は遭遇しなかっただけ
8/21 木	6.0	多屋海岸
8/22 金	7.0	多屋海岸		仕事終り帰宅してから19時市ノ瀬へGO　23時くらいだったので別当出合まで行くも満車で暗いところで車ぶつけたくないので市ノ瀬に下りてきた
8/23 土	12.0	白山砂防新道ピストン		市ノ瀬からシャトルバス別当出合5.30スタート11.30下山12シャトルバス一人だけ　ホテルチェックイン時間あるので兼六園下病院母見舞い、ホテルチェックインしてゴロゴロして5.30金沢駅前中学時代仲良し6人女子会
8/24 日	14.0	金沢城公園〜兼六園〜ひがし茶屋街〜浅野川沿い〜金沢駅 宝達山		開園前の無料開放兼六園を散策　金沢城はいもり坂確認ジョク　香林坊から中央公園通って大学通学してたものは必ず通る坂　みやもり坂?つてなかったか?法学部はこの辺か、ぐるぐるした 猛暑日でも10 人くらいのハイカー　地元の人達かな 千里浜なぎさドライブウェイに行って新しい道の駅行って金沢戻り母見舞いして帰路へ　観光客のような過ごし方でした
8/25 月	16.0	知多運動公園桜並木		日射しは弱いものの蒸し暑いキロ8
8/26 火	2.0	家の回り
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	22.0	知多運動公園桜並木 りんくうイオン周り		今日も体温超えの猛暑日　歩きもいれてキロ8 知多運動公園→ディーラー
8/31 日	17.0	知多運動公園桜並木 イオン周り		歩きたくさん　猛暑いつまで
走行距離	284.8  km