月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	22.0	りんくうビーチ
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	12.0	りんくうビーチ トレミ		闘病日記になるかもだけど、記録しないと走らないしぼちぼち記録再開します ホットヨガ　ジム活も久しぶり
7/07 金	10.0	りんくうビーチ		朝活はやっぱり気持ちぎがいい
7/08 土	15.0	りんくうビーチ		蒸し暑かった　休みの日でも朝早く走り始めないと
7/09 日	30.0	奥比叡トレイル		泥んこ祭りだった　怪我なく走れたので満足　視点を変えないと
7/10 月	0.0
7/11 火	8.0	多屋海岸		筋肉痛
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0			ホットヨガ遅くなりキャンセル
7/14 金	7.5	多屋往復
7/15 土	15.0	りんくう		まりな宅へ　少し遅れた誕生日祝い
7/16 日	16.0	Ｒ２３バイパス
7/17 月	28.0	ねのひ往復		市民プールに久々行った　猛暑にサッカーやっててびっくりした
7/18 火	8.5	りんくうビーチ
7/19 水	0.0
7/20 木	10.5	りんくうビーチ
7/21 金	10.0	りんくうビーチ
7/22 土	21.0	ねのひ往復
7/23 日	20.0	山代温泉界隈 白山市界隈
7/24 月	12.0	白山登山　観光新道ピストン
7/25 火	6.0	多屋海岸
7/26 水	11.0	りんくうビーチ
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	30.0	上高地から涸沢
7/30 日	16.0	りんくうビーチ
7/31 月	6.0	夜　アリーナ周辺
走行距離	314.5  km