月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	7.0	知多運動公園		小走り　今朝は冷えたのか車のフロントが凍結していた 直帰
2/02 火	4.0	ふれあい通り		近くの団地の遊歩道は1�qくらい灯りがきれいなコース　最近は小走りのみ　これからはお散歩日記になるかも 直帰
2/03 水	3.0	近所		寝ていたかったけど30分あれば・・と奮起して散歩　緊急事態宣言延長された　地下街が早々に閉店してしまうのに困る　 今月から新ジムのみ　とりあえず行ったけど。。。
2/04 木	7.5	ふれあい通り		少しずつ夜明けが早くなってきている　帰宅して電車から降りてマスクをはずすと春の香り
2/05 金	3.0	近所
2/06 土	30.0	多度トレイル	2021山�A
2/07 日	25.0	知多運動公園
2/08 月	8.5	ふれあい通り〜知多運動公園
2/09 火	0.0			毎日通勤で3�qは歩いているけれど
2/10 水	9.5	佐布里パークロード
2/11 木	26.0	各務原アルプス	2021山�B	蘇原駅〜伊吹の滝登山口〜猿ばみ城〜坂祝駅　高山線ローカル初だったので乗降作法不明で緊張した　登山口もわからずロードを余分に走ることに　好天でたくさんの老若男女ハイカーランナー　空身のお年寄りなどもおり登山口も登山道もたくさんある模様　迷いながらの縦走でしたが楽しかった　ジムで溶岩浴とサウナでさっぱりして帰宅
2/12 金	0.0
2/13 土	28.5	マック〜パークロード 一万歩〜名駅		道を間違え焦った　出勤前ランは時間との闘い 帰宅ラン　一万歩を1周してから名駅ジムまで
2/14 日	36.0	知多運動公園		直線コースを4往復してから外周を10周　あとは適当に　帰宅して食事してうたた寝
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	28.0	ジムまで トレミ		1週間ノーラン　週末だけ走るよくないパターン
2/21 日	25.0	知多運動公園		ラン以外にたくさん歩いた
2/22 月	14.5	パークロード トレミ
2/23 火	32.0	知多運動公園 知多〜本宅
2/24 水	5.0	トレミ		shoulderpress ジムでマシントレしたことなかったけど高性能マシンでやってみた　スタジオプログラム筋トレなくなったし　データ管理してくれるマシン　ジムもDX化
2/25 木	5.0	トレミ		shoulderpress　30*10　筋トレは週2回くらいが良いらしいけれどたいした負荷でもないので試行錯誤
2/26 金	0.0
2/27 土	5.0	トレミ		出勤日
2/28 日	43.0	知多運動公園 パークロード〜玉の湯		１０R1：34　 マラソン観戦後午後から梅まつり
走行距離	345.5  km