月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	25.0	熱田さん初詣ラン		寒かったけど雪は降らず良かった　仲間と
1/02 土	22.0	大興寺〜TOPS 〜ヨーカドー〜朝倉駅〜新舞子		まりな送り
1/03 日	30.0	知多運動公園		途中あっちゃんと並走
1/04 月	31.0	知多運動公園内周 小野浦古道		T口氏と並走　 湾ランチ→小野浦→古道ぐるり　冨具神社は河豚祭りののぼりがあり納得
1/05 火	0.0	仕事始め
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0	歯医者
1/08 金	0.0	モヤモヤ		またまた１週間ノーラン　仕事のもやもやが　ジム予約キャンセル
1/09 土	28.0	大池公園 トレミ		氷点下　ぐずぐず寝ていたいけどとりあえず公園へ 新しいジムの予約はもう一杯　みんな抜け目ない　P のちトレミ
1/10 日	31.0	知多運動公園 知多運動公園〜仮住まい		今日もマイナス１度寒かった　来週から仮住まいになるので見てきた　家丸ごと断捨離 北陸地方の豪雪、２０１１年1月末に大阪から金沢に戻ることができず列車ホテルで一夜を過ごしたことを思い出した
1/11 月	26.0	自宅〜新舞子〜ヨーカドー〜知多運動公園〜寺本〜旧道経由で知多郵便局〜眼鏡寺		今日は引っ越し業者が来るので早朝ラン　一日荷物の整理だった
1/12 火	4.0	仮住まい周辺		今まで大通りしか通ったことがなかったので気ままに裏道（住宅街）をうろうろ
1/13 水	8.5	寺本あたりまで		あと10分は走れたかな　いろいろ試してみます 移転先のジムに行ってみた　ビル最上階から名駅夜景見下ろす好立地　でもスタジオメニューが少ないしお風呂もないしサウナ狭いし・・・スポーツクラブもターゲットでいろいろタイプが分かれるね
1/14 木	12.0	パークロード トレミ		新ジムのスタジオ初プログラム　ゴムチューブ使った体幹トレ　半数は旧Pメンバ　新ジムではパワーやUboundはなさそう　天空パノラマトレミは気持ちいいけど・・・
1/15 金	10.0	知多運動公園往復
1/16 土	16.0	朝倉往復〜パークロード往復 トレミ		今日は午後から大事な仕事
1/17 日	20.0	多度山	2021山�@	昨日は気疲れしたのか朝いつもより遅くなった　なおかついつものぐるぐるはやる気なくトレイルへ　寒い日だったが登山者駐車場も参拝客駐車場も満杯で今まで最高の（といっても2〜30人）ハイカーだった。マウンテンバイクはいなかった。下山後はだるまうなぎ　こちらも順番待ちだった
1/18 月	0.0			朝起きれず　ジム予約（新のほう）遅れてキャンセル　食欲旺盛
1/19 火	3.0	美濃川周辺		歩いたり小走りしたり　風強し 何があったというわけでもないけれどふて寝
1/20 水	0.0			今朝も起きれず　引っ越し仮住まい生活で先週頑張りすぎたか？
1/21 木	0.0			ジム予約キャンセルして速攻帰宅して寝る
1/22 金	1.5	朝倉駅まで		特急に乗ろうと朝倉まで行ったのにミュースカイだった 刺激のある環境に自分を置かないといけないかな　CCに参加してみようかな　イケイケの人たちってなんだかひいちゃうけれど
1/23 土	31.0	知多運動公園〜パークロード〜岡田 トレミ		霧雨で気にならなかった ジムトレP
1/24 日	20.0	大池公園		車を取りに行ってから大池へ　長島温泉→だるまうなぎ
1/25 月	9.5	知多運動公園 トレミ		5人くらいのランナーとすれ違った 新ジムでMegadanz　1年ぶりくらいだろうか　内容がhip-hop多くなっていたけど楽しい　新ジムにはフリードリンクのほか有料のプロテインサーバーがあるのだが、今月と来月は10回無料とのことを知り2杯も飲んだ
1/26 火	9.0	知多運動公園		3往復できた　今日はランナーいなかった　お散歩おじさんに威勢よく挨拶される 新ジムF 　人は少なかったけど2月からは増えるかな
1/27 水	5.0	朝倉団地周辺		歩きから小走りで 新ジムで新メニューのTRIP　バイクをバーチャルでTRIPするもの　下り坂がはじめ怖かった　はじめは面白いが長続きしなさそう とりあえず新ジムの新メニューは全部やってみるつもりだけれど
1/28 木	2.0	歯医者〜神宮前		朝は起きられなかった 歯医者から小走り
1/29 金	6.0	知多運動公園		小学校前の坂を3往復してみた 旧ジムでP　午後から吹雪　夜にはやんだ
1/30 土	30.0	新ジムまで トレミ		朝起きたら積雪３センチくらい？道路は溶けているが凍結しているところがありバイク転倒やら道路封鎖やら大騒ぎであったがなんとか神宮白鳥あたりでロストしながらも新ジム到着　シャワーとサウナとプロテインで退出し旧じむへ　最後のP　車を取りに行った
1/31 日	38.0	知多運動公園 トレミ		あっちゃんとペース走　久々きつかった トレミ歩きでマラソン観戦　車返却
走行距離	418.5  km