月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0	戸隠トレイル		午後からだからもっとゆっくり出かけても良かった　足は攣らなかった　激しい下りはなかったのでダイブもなかった　ただ泥にはまってまだ5レースしか履いていないｼｭｰｽﾞが右外反母趾のところ破けた　ザックはブースのレンタル
6/02 日	0.0			第2回スクーリング　自己概念を言葉で表現するのは難しい
6/03 月	10.0	白山		代休　実家母の見舞い　体だけでなく頭もだいぶ衰えている　ぼけてはいないが
6/04 火	5.7	トレミ		Pのちトレミ
6/05 水	7.2	体育館ランデッキ
6/06 木	9.0	体育館ランデッキ
6/07 金	7.2	体育館ランデッキ
6/08 土	0.0			ラン仲間をピックアップして高山へGO! 特上飛騨牛焼き肉と○○○〇リゾートホテルで、このまま帰りたくない・・
6/09 日	100.0	飛騨高山ウルトラ		気温低く曇りで走りやすい気候　でもかなり汗をかき水分取り過ぎでおなかを壊して80k以降はトイレピットイン　人間の尊厳にかかわる問題　レースプランに無理があったかも
6/10 月	0.0			一日中、何か食べるとトイレに行きたくなる状況で。。夜は仕事上の懇親会があったが飲食は控えめにして 筋肉痛はなし　おなかの調子が悪いだけ
6/11 火	0.0			Pのみ　ランジは手抜きした　痛みはないけどやはり右太ももぱんぱん
6/12 水	6.0	体育館ランデッキ		超スロウジョグ　汗かかないくらいの　足重々
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	12.9	体育館ランデッキ トレミ		今日は面接官　2日空けないって宣言したけど2日空けると足が軽いような。。。 X→トレミ　ダンベルの負荷上げるか。。。jumpは苦手
6/16 日	0.0			スクーリングみっちり　模擬面談結構体力使う
6/17 月	8.4	体育館ランデッキ		歯医者→月曜日のPはじめて
6/18 火	7.2	体育館ランデッキ		早起きしてるが家でのランはできず
6/19 水	0.0			会議で少し落ち込むことがありうつうつしている　こういう時こと体を動かして。。と思うのだが　食べることで発散　肉肉肉
6/20 木	6.0	体育館ランデッキ		走っている間中も仕事のことばかり考えて　逆回りにしてみた 団体戦個人目標達成するには毎日20k走る必要があるけど・・・
6/21 金	6.0	体育館ランデッキ		オリンピック当選（ソフトボール）したから行くかって　1年以上先のことわかんないけど行くと回答
6/22 土	24.0	知多運動公園 トレミ		朝起きれなかった・・・・ トレミ→X
6/23 日	0.0			スクーリング　振替で違うクラスで受講した　講師も受講生も雰囲気が大きく違う　なじめなかった　というか気持ちが↓後ろ向きになっていた
6/24 月	10.2	体育館ランデッキ トレミ		トレミ→P　Pのトレーナーの異動で今日が最後のレッスン
6/25 火	7.8	体育館ランデッキ
6/26 水	0.0			昨日の会議でのバトルを引きずりうつうつ
6/27 木	7.2	体育館ランデッキ		昨日の過食症を少し解消
6/28 金	0.0			気になることがあって仕事も長引いたのだが地下鉄の中で歯医者の予約を思い出す失態　いったん下車して電話した　すっかり失念していた
6/29 土	17.6	体育館ランデッキ トレミ		今日は一日面接官　　夕方日本選手権を見ながらトレミ
6/30 日	16.7	名城公園 トレミ		クラブ練習会　転勤者がいるのでお別れに久々行ってみた　湿度高くて１セットで辞めました　ローソンが閉店していた Pのちトレミ
走行距離	289.1  km