月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	23.0	朝)異人館周辺 芦屋川〜有馬温泉	山�L	金の湯 昨日で縦走終ったので南北に抜けるルートで有馬温泉観光 小雨の天気で単独になるかと思いきやさすがの人気ルート、100人ほどいた　有馬温泉もちょうど昼時だったからかすごい人だった
5/02 木	24.0	朝）鉄人28号モニュメント 芦屋川〜有馬温泉	山�M	銀の湯 やっとの晴天　昨日と同じルート　200人以上いた　特に有馬温泉から登ってくる人が昨日は5人ほどが50人はいたかな　反対に有馬温泉はすいていた　入浴だけしてさっさと帰宅　電車の時間もネットで変更して明日に備える
5/03 金	20.0	知多運動公園		まりなたちと野間内海へ　いつもの魚半御膳にワタリガニプラス
5/04 土	20.0	知多運動公園		今日はバッティングセンターへ　超久しぶり　夜は近くの農家レストランで女子会プラン（男3人いるけど）知多牛うまうま　ワイン飲み過ぎた
5/05 日	20.0	知多運動公園		今日は焼き物散歩道を散策してセントレアでひつまぶし　3日間、娘たちに遊んでもらいました セントレアは全然混んでいなかった
5/06 月	20.0	知多運動公園		名駅は予想外の人の少なさ
5/07 火	0.0			Pのみ
5/08 水	0.0			飲み会のあとは菓子パンが食べたくなる　デザートもしっかり食べた後なのに
5/09 木	0.0			通勤ラン用意してきたけど
5/10 金	10.0	通勤ラン		ジムに行くも
5/11 土	15.5	通勤ラン トレミ		イベント出勤　Xのちトレミ
5/12 日	30.0	知多運動公園 名和〜築地口		知多のあとディーラーへ点検　ディーラーからチームのマラニック名古屋港水族館めざすも堀川越すのに橋探しで難儀して築地口で合流断念　地下鉄で名駅へ　ジムでP
5/13 月	10.0	帰宅ラン		歯医者→着替えずwalkingがそのまま帰宅ランに　意外と走れるもんだ　GW中ずっと眠れないほどの歯痛で痛み止め飲んでいたのが7日に処置で痛みなくなる　もっと早く行けばよかった　職場近くの歯科医良い感じ
5/14 火	10.0	通勤ラン		Pのみ
5/15 水	10.0	通勤ラン		広小路通りはカラスの仕業でごみが散乱していている
5/16 木	0.0			ジム休み
5/17 金	10.0	通勤ラン		ボトムスも短パンにしないと暑くてたまらん　汗が引かない　帰宅ランにしないと　でも陽気がよくなったからか通勤ラン（朝ラン）数名スライドします
5/18 土	19.0	経ヶ岳VK		山頂残雪のためコース短縮で行われた　新緑の爽やかな気候　道の駅はウッドチップの散策路や温泉　芝生など一日ゆったり遊べる施設　コースは登って下ってのバーティカル　下りでやはり恐ろしい勢いで抜かされとても怖い　今回は涼しかったから足攣りはなかったけれども下りで3回ダイブして右ひざ負傷　どうやったら下り恐怖克服できるのかな
5/19 日	14.0	朝）自宅周辺		アリーナ〜セントレアライン側道〜市民病院〜消防署〜味覚ロード〜アリーナ　スクーリング初日　受講生はみな感じの良い人ばかり　向上心向学心高くスクーリングが少し楽しみになってきた　自学自習がたいへんだけど
5/20 月	0.0			体幹強化のためUbound始めようかな　視力弱いので怖いのよね
5/21 火	0.0			Pの日だったのに会議長引き間に合わず　トレミもやる気なし　2日空けないって宣言したのに
5/22 水	10.0	通勤ラン		爽やかです　帰宅ランもできるといいのだが
5/23 木	10.0	通勤ラン		今日も爽やか五月晴れ
5/24 金	0.0			歓送迎会
5/25 土	10.0	竜ヶ岳		ラン仲間をアテンド　初めてとのことだが余裕のトレランでした　山頂で50分もコーヒータイム　一人だと5分で下山が仲間とだと楽しい
5/26 日	30.0	知多運動公園		車点検　ジムでPとF
5/27 月	0.0			月曜日は特に自分に甘くなる　積極的休養の名のもとに
5/28 火	8.5	体育館ランデッキ		6:40からのP間に合った
5/29 水	9.3	体育館ランデッキ		職場に体育館があるのを利用しない手はないよね
5/30 木	19.0	帰宅ラン		千種〜鶴舞〜金山〜大江〜名和北〜スバル　点検終えた車取りに
5/31 金	0.0			記念式典
走行距離	352.3  km