月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	5.7	トレミ		久々に玉枝さんのXのちトレミ
12/02 日	20.0	たじみ10K		初めて参加　坂だらけの街　快晴で紅葉きれいでランで観光しました　オリベストリート　陶器博物館　修道院　美濃陶磁器資料館
12/03 月	21.0	大池公園池まわり トレミ		眼科定期検診　美容院やら色々用事 緑は進行してないが白は右が進行してるらしい
12/04 火	6.0	トレミ		P の時間に間に合った
12/05 水	0.0	忘年会�A		ビュッフェはケーキを食べすぎてしまう
12/06 木	0.0			さぼり
12/07 金	0.0	忘年会�B		完全プライベートの忘年会ってひとつもない
12/08 土	3.5	トレミ		出勤日　Xのちトレミ 事前にナンバーカード送付ありだったので宿泊予約してあったがキャンセルして夜行バスで行くことにした　20年ぶりくらいの夜行バスでドキドキです
12/09 日	42.0	さいたまマラソン		人気のないさいたま、第1回は金沢とかぶってDNSした　今後出走困難を見越して代表チャレンジャーの部にエントリーした　都道府県制覇25？かな　寒かった・・・帰りは新幹線で　東京駅の窓口激込みだったけどなんで券売機で買わないのだろうか・・ＩＣカードがあればするするストレスなく・・
12/10 月	0.0			さぼり　いつもフルマラソン後は食欲旺盛で困る　夕方交渉があった
12/11 火	6.0	トレミ		ユニモールを小走りして18：40P
12/12 水	0.0	忘年会�C		今日は二次会まで。。。。
12/13 木	0.0			ダメダメ寒くて
12/14 金	0.0	忘年会�D		今日はうなぎ
12/15 土	38.0	養老山脈トレイルランニングレース	山�S	下りで抜かれまくり　課題は足つり対策と下りトレイル　 多度の帰りは会員で無料の長島スポーツガーデンの温泉
12/16 日	0.0			昨夜は爆睡でした・・・イベントのため出勤　4月から採用者のオリエンテーションほか
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	5.8	トレミ		ジムの下のフロアで工藤静香のディナーショウ　少しだけ声が聞こえた
12/20 木	0.0	忘年会�E		今日はカジュアルフレンチ　赤白飲みすぎた〜　何でも許せるほろ酔い 2018年末は京都トレイル制覇にチャレンジ　　2017しまなみ海道制覇　2016九州の百名山　2015京都寺社巡りラン　　2014京都東山トレイル
12/21 金	8.5	トレミ		P 三連休前の大移動と電車遅延と忘年会で名鉄大混雑
12/22 土	20.0	大池公園池回り		久々仕事ない三連休　 レディガガ主演のアリー　スター誕生を見た
12/23 日	37.0	走り納めイベント		お腹が減ってたまらなかった　丸亀製麺で過去最高の900円どんだけ食べるんや 勝負レースはどれ？って尋ねられたがそんなものはなくて楽しみで走っているだけ　なのであれも出たいこれも出たいと見境なくなって困っています
12/24 月	20.0	大池公園外回り		娘夫婦が来ていたので天気もいいことだし野間までドライブしてランチして塩ソフト食べてミカン狩りしてINAXミュージアム行ってタイル手作り体験して近場でめいっぱい遊びました（遊んでもらいました）
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	35.0	京都トレイル　西山コース	山(21)	四条大宮〜松尾大社〜鈴虫寺〜苔寺〜西山コース〜嵐山〜嵯峨野〜化野念仏寺〜清滝〜高雄〜福王寺〜仁和寺〜御室〜花園〜丸太町通〜西大路〜四条大宮　誰にも会わずとても心細かった　落合橋でトレラン男性に会いました　高雄まで行くことにした　バスは30分毎にありましたが下りだし仁和寺まで近そうだしランで行きました 鈴虫寺は若者観光客10人くらい、苔寺は入れないが外から撮影してるひとひとり、トレイルでは35辺りで一度迷う、しっかり指導標見落とさないようにしないと　嵐山へ降りる時に一人のハイカーとスライドしただけ　化野念仏寺以降はとても寂しく高雄では数名の方々が
12/28 金	30.0	京都トレイル　銀閣寺から大原	山(22)	四条大宮から銀閣寺〜比叡山〜仰木峠〜大原〜大原三千院〜バス〜高野車庫〜四条大宮　　以前に伏見稲荷から銀閣寺まで済ませたので、銀閣寺　寒波で雪が心配だったが無理なら引き返すつもりで　比叡山からうっすら雪　横高山から道が分からなくなり比叡山ドライブウェイを歩くことに　人は入ってはいけないのだけどずんずん下り横川　危うく雄琴に行きかけた　再び登り小さい赤テープを見つけてトレイルに入り標識を見つけた　今日一番の難所だった　鞍馬まで行けるかなと思っていたら吹雪だしたのと丁度バスがきたので本日終了 比叡山以降は誰もいない静かな雪のトレイル
12/29 土	30.0	京都トレイル　大原から鞍馬 四条大宮〜出町柳バス停 鞍馬〜四条大宮	山(23)	ホテル近くは積雪なかったが鴨川は雪、山はぐるり真っ白　とりあえず大原へ向かう　大原からは積雪があったが吹雪ではないので歩く　トレイル入り口が分からずあきらめかけ（国道を行くか）ていたら標識見つかる　途中静原の町にはいるところと出るところでロスト　薬王坂に入る前は完全に指導標（全て雪で金属板が隠れている）を見落として林道を1�qほど登って行ってしまった。大木の倒木でどうにもこうにも行けなくなり断念して戻り路でロストに気付いた。倒木がなかったら違うところに行ってしまうところだった。鞍馬からも行けるだけ行くつもりだったけれどエスケープできない可能性があったので、あきらめてロードを走って帰った。昼には鴨川の雪は溶けていた。祇園はたくさんの観光客、お気に入りの建仁寺に行く。枯山水と風神雷神。
12/30 日	35.0	朝)四条大宮〜北野天満宮、平野神社〜金閣寺 昼）四条大宮〜平安神宮〜南禅寺〜銀閣寺〜大文字山火床〜四条大宮	山(24）	残りの北山（二ノ瀬から高雄）は、今回はやめ。時間があったので、大文字山に登る。前回の確認（逆走）法然寺から下りるつもりが倒木たくさんでルートわからず銀閣寺裏のピストンで。 平安神宮近くで欲しかった鳥獣戯画のブックカバー購入 鳥獣戯画は、高山寺だそうで、次回北山ルートの動機づけができました。お店の名前も縁。
12/31 月	10.0	知多運動公園		超久々に行ってみた。誰もいないかと思いきや
走行距離	373.5  km