月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	17.0	大池公園池回り 玉の湯〜知多運動公園
7/02 日	27.0	いびがわ練習会
7/03 月	0.0
7/04 火	10.0	朝)りんくう�@		朝ラン何日ぶり？ごみ出しの日シューズ5足廃棄、スッキリした。ソールがまだ大丈夫なので移動や山用にと思っていたが買ったの記憶ないくらい前は劣化してるし次から次へ買うし断捨離しました。テニスシューズなんて新品同様見た目は綺麗だけどね。つぎはシャツなど捨てる。
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0			うつうつした気分が治りません　出勤日　午後からまりなと待ち合わせしてＧａｔｅＭａｌｌで時計お買い上げ（誕生日）肉のコース料理　子どもの成長は早い　自分よりしっかりしているかも
7/09 日	10.0	△多度山409m		9時まで寝ていた　こんなに寝ていたのはシニアになってひさしぶり　何もする気しないけれどとりあえず車を走らせる　ドライブは好き　曇りの天気だったけれど多度山にはハイカーたくさんいた
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0			夕方は交渉のおしごと
7/14 金	0.0			月〜金までの終業後の記憶がまだら　何してたか
7/15 土	25.0	大池公園池まわり トレッドミル		スポーツクラブでXとpower powerは2回目　女性トレーナーでムキムキでなくてよかった
7/16 日	23.0	大池公園池まわり 名駅〜名城公園 名城公園周回		クラブイベントで6時間リレーを5Rだけ参加 ビアガーデン打ち上げまでの時間にスポーツクラブでヨガ　「全てを受け入れましょう」のトレーナーの言葉にウルウルしてしまう自分がいた
7/17 月	17.0	大池公園池まわり トレッドミル		暑さになれようとするがどうもだめ　走りたくないって心が言っている 週末のレースは完走難しいかも ラン仲間の医療従事者によると背中のできものは手術しないといけないらしい　明日病院に行くつもり・・・・
7/18 火	0.0			終業後クリニックへ、いきなり切りますといわれ麻酔をして膿みだしをした。待ち時間1時間15分　診察5分麻酔5分施術5分　とてもはやっているクリニックだが先生の患者さばきがすばらしい　手術でなくてすんでよかった　1週間後に診察　1ヵ月後に診察　大事にいたらずよかった
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	45.0	夜叉が池マラニック
7/23 日	10.0	夜叉が池マラニックＤＮＦ
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	16.0	大池公園
7/30 日	18.0	大池公園
7/31 月	0.0
走行距離	218.0  km