月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0	朝)ホテル〜大阪城公園		天王寺〜大阪城公園、もう大阪国際走ることないだろうなあとか感慨深い
11/02 水	15.0	朝)ホテル〜大阪城公園 夕）ホテル〜武庫川		夕方、あべのハルカスへ、美術館（妖怪展）見てから、尼崎へ移動、あとでニュースで知ったけれど、天王寺で金属バット傷害事件があったらしい、ニアミス？ 出張はずいぶん前に決定していたため検索したら都合よくレースがあったのでエントリー、荷物預かりのない大会らしいので、駅のコインロッカーを確認しに行った。
11/03 木	42.0	武庫川フルマラソン		武庫川ゆりかもめマラソン、地元ランニングクラブ主催手作り大会、武庫川河川敷を4往復、静かなよいところでした、ブルーシートの横に座った地元の女性と、すれ違うたびに励ましあいながら完走しました。出張＆レースは、初めて。something　newをこれから残された人生の支えに。
11/04 金	5.0	朝）アリーナ周辺		朝の気温10℃
11/05 土	16.0	朝）アリーナ周辺 午後）大池公園		晴天の行楽日和で東山動植物園も大池公園も駐車場待ち・・・
11/06 日	26.0	イオン〜半田運動公園		半田ｼﾃｨを応援、楽しかったです
11/07 月	0.0			「職業としての小説家」(村上春樹）、「東京」（林真理子）、「六条御息所源氏がたり」（林真理子）、「タカイ×タカイ」（森博嗣）、「キラレ×キラレ」（森博嗣）、「レタス×フライ」（森博嗣）
11/08 火	9.0	朝）アリーナ周辺
11/09 水	6.0	朝）アリーナ周辺		昨日は途中で上着を脱いでTシャツ1枚が、今朝はジャージにカーディガン着たまま、風があり寒かった。
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	5.0	△鈴鹿竜ヶ岳		何もやる気しないので快晴登山で気分転換
11/13 日	28.0	大池公園池回り７R 大池公園〜大府		大府ｼﾃｨマラソン応援ラン
11/14 月	0.0			「サイタ×サイタ」(森博嗣）ストーカ、爆弾魔、探偵
11/15 火	10.0	夜）メイエキ周辺		S湯
11/16 水	0.0	忘年会１		「Beauty Camp｣(林真理子）直筆サイン本！　女性誌に連載していたもの、通勤電車で1日で読めるライトノベル 忘年会第1弾、フランス料理おいしかった、ワイン飲みすぎた〜
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	22.0	大池公園池回り14R		イロハモミジはまだほんの少しだけ、水回りの紅葉が綺麗な訳は？　玉の湯のち午後は美容院へ
11/20 日	25.0	朝)前山〜半田運動公園前 夕）ﾎﾃﾙ〜皇居		早朝、内陸部は霧が発生して幻想的でした、足の向くまま気のむくまま田舎道を・・・・まりなとナナちゃん待ち合わせで高島屋買い物とマリオットＨでランチビュッフェ。マリオットは飽きてきたかなあ、馴れは恐いですね。彼氏ができたそうです、同業者の模様、夕方から東京へ 東京出張前泊しました　暇だったのでビュッフェカロリー解消ジョグ
11/21 月	10.0	朝)隅田川テラス		スカイツリーを眺めながら走る。皇居より断然テラスのほうがよいと思います 芭蕉記念館
11/22 火	0.0			「告白」（湊かなえ）教師と生徒、実験マニア、HIV、母親、食わず嫌いの作家だったが林センセ講演で「高３娘は、自分の本は興味なし、湊さんのをよく読む」と言っていたので、人気なんだなと読んだら一気呵成に読み終えた。
11/23 水	30.0	知多運動公園 左回り･右回り･桜並木		フルレースだったが家事等段取り調整できずDNS。なので42km走りたかったけれど30kmで終了。時間なく玉の湯も行けず。。。。 10:54/10:24/10:04/10:01/9:18///10:35/9:48/9:36/9:33/8:57///
11/24 木	0.0			「さいはての彼女」（原田マハ）大型バイク、傷心旅行、障がい、「でーれーガールズ」（原田マハ）岡山、女子高同窓会、
11/25 金	0.0			夜イオンに行ったけれど(走るつもりで）お風呂だけでした。。。
11/26 土	0.0			結婚式、疲れた。。。。せっかくの貴重な土曜日休みが。。。。
11/27 日	30.0	大池公園外周20、池回り7		玉の湯は駅伝やってなかったのでさっさとお風呂を済ませて帰宅して見ました
11/28 月	0.0			「楽園のカンヴァス」(原田マハ）アンリ・ルソー、ピカソ、贋作、真作、大原美術館、キュレータ 一気呵成に読みました　おもしろかった
11/29 火	0.0			朝は起きられず夜は寒くて怠け者です、いまさらながら通勤時間4時間なんとかならないものか
11/30 水	0.0
走行距離	289.0  km