月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	朝）りんくう	晴れ
8/02 土	5.0	白山(平瀬道）	晴れ	三度目にして初めて平瀬道制覇、剣ヶ峰〜池めぐり〜大汝山〜室堂〜平瀬道、トレラン軍団が七倉辻ど真ん中で休憩していて顰蹙、ランナーとして他山の石とすべく、登山ブームは結構だがマナー気をつけて欲しいものだ。 道の駅のしらみずの湯
8/03 日	5.0	剱岳（早月尾根）	晴れ	四度目劔岳、誕生日は大好きな山で。当初計画は雲の平だったが、金曜日休めなくなり、変更した。比較的涼しく2ﾘｯﾄﾙで足りた。四時半スタート､のぼり五時間下り四時間半､お風呂はいつもの馬場島荘はやめて湯神子温泉へ。
8/04 月	15.0	朝）実家周辺	晴れ	手取川沿い〜道の駅しらやまさん〜白山ひめ神社〜警察署近くグランド、神社ではラジオ体操やってて参加、珍しい。 母と二人の温泉旅行。千里浜の茶屋で焼き貝を食べ、ドライブして、和倉温泉へ。おもてなしナンバーワンのあの宿の姉妹旅館。ごじんじょだいこショー見ながらお食事、その後は、あの宿のお風呂へ。
8/05 火	8.0	朝）和倉温泉周辺	晴れ	足が不自由な母との旅はゆっくりのんびり、チェックアウトまで旅館で過ごし、能登島〜曽々木海岸〜千枚田〜千里浜とドライブして帰る。
8/06 水	0.0		「Rubber Soul」(井上夢人)
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	22.0	知多運動公園桜並木	台風11号
8/10 日	26.0	知多運動公園桜並木	台風11号
8/11 月	0.0
8/12 火	15.0	りんくう〜市役所〜横断道路〜ため池〜アリーナ		駅伝申込みのためアリーナへ走って まりなとイオンへ。袴を見に行く予定が、サンダルやらシューズやらバーゲン買い物、久々。買い物はひとりよりまりなとが楽しいな。イタリアンの店がシステム変わっていて味が落ちたような。専門店もマイナーチェンジして飽きない工夫してるのかな。
8/13 水	30.0	知多運動公園		たまのゆ 夕食後にまりなとコストコへ。ウェブで予め会員登録していたが、遅い時間にも拘わらずたくさんの人、あれこれ必要でないものを買いすぎた。
8/14 木	29.0	横須賀往復		新舞子〜知多郵便局〜ヨーカドー〜横須賀〜東海市体育館〜知多運動公園〜新舞子、お寺に行く予定があり、早朝ラン、蒸し暑くて、5、15、25のコンビニで給水、くたびれました。
8/15 金	24.0	知多運動公園		今年はあまり走れてないような。スピードないからじっくり老婆ジョグでいくしかないのだけれども。
8/16 土	5.0	実家周辺		まさにバケツをひっくり返したような大雨のため、さすがにシャワーランの域を逸脱しているのでやめました。
8/17 日	40.0	山側環状往復		充実のロング走でした。いっしょに走った仲間のペース配分がよかったのと、曇りの天気でそんなに暑くなく、大満足のロングランでした。 300グラムのステーキで疲労回復。
8/18 月	5.0	白山（砂防新道）		何回目かな、10回以上20回以下くらい、今回はゆっくり。がらがらの登山道でした。 白峰総湯→山下ミツ商店の私的ゴールデンルート。豆乳入り寄せ豆腐はめちゃうまでした。豆乳ソフトクリームも定番で食す。
8/19 火	28.0	知多運動公園 平原の滝、健康の森		豆腐専門店においてあったかりんとうの製造元が、高浜市になっていたので、灯台下暗し、行ってみた。豆乳入り寄せ豆腐はなくて、湯葉豆腐を食す。こちらの店には豆腐のおそうざいや、パン、ケーキ、たくさん、しばらくはまりそう。
8/20 水	0.0			今日から出勤。もう20年以上？定期購読していた某ランニング雑誌、毎年自動継続だったのが（つまり、継続しない場合に断りの連絡をする）、今回は、継続する場合に申し込むパターンになったので、これを機会に継続しないことにした。まあ、結局、あらためて申し込むのがめんどうというだけなのけれど（ウェブでできるから、いつもの大会エントリーと同じ手間なのだが）、内容的にも別に同じこと繰る返しているかなとか、書店で立ち読みですむかなとか、一番の理由は、ごみが増える、ってことで、やめました。 職場近くの焼き鳥やでおっさん飲み会。 今月は電車通勤していないので、読書量激減。 「マラソンウーマン」(甘糟りり子)、「15分あったら喫茶店に入りなさい」(斎藤孝)、「準備する力」(川島永嗣)、「そうだったのか!」(林真理子)休みに読んだ本。
8/21 木	0.0			暑気払い
8/22 金	0.0			青豆豆腐と豆腐くるみパン
8/23 土	36.0	知多運動公園 多屋海岸		３日さぼりの後のロング。曇りで走り易く 夕食後、花火を見に
8/24 日	30.0	知多運動公園		二日目はやはり重くて老婆ジョグ 「素敵な金縛り」「イルマーレ」
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	23.0	朝)りんくう駅 瑞穂キタリク		キタリクではintervalしてる人が多い。5、6人の男性かたまりに抜かされるさいに、転ばないか恐怖、なので3コース走る
8/28 木	0.0			朝走れない。N大でセミナー
8/29 金	30.0	知多運動公園内周、桜並木		涼しかった。お豆腐工房行ったら休み?真っ暗だった。あぐりの郷に。平日なのに駐車場いっぱい、お風呂もたくさん、大道芸やってる、葡萄や梨の試食販売の大にぎわい。 10#59 8#18 桜並木なんちゃって
8/30 土	16.0	知多運動公園		あぐりの郷めぐみの湯、あぐりのさとで巨峰と味ご飯。 「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」(村上春樹)結末がもやもや、それぞれに思い巡らせるのかな
8/31 日	10.0	伊吹山
走行距離	412.0  km