月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	14.0	柳瀬川堤防道路
10/02 木	8.0	新大阪駅周辺
10/03 金	8.0	新大阪駅周辺		怒濤の出張埼玉→大阪が終了。移動自体の疲れは毎日の通勤に比べればなんでもなく、朝も通勤時間ゼロだから余裕あるが、そこはやはりお仕事ですから疲れました。 この１週間、御嶽に思いを巡らせない日はなかった
10/04 土	12.0	知多運動公園		先月大池走ってから右足太股付け根と腰が痺れて力が入らない。左太股裏からお尻下が慢性的に痺れがあるので、ランニング中に突然、カクンときて両足に力入らず、
10/05 日	23.0	ハーフレース		キロ4:30予定で走るが、霧雨で涼しく思いのほか速く、修正せず気分次第で走ることとする。15キロ過ぎてから集中力欠いてビルドダウン。結局1:34あたりに。今の状況としては、2008に似た状況かな？ 帰りの高速でベンツ抜きつ抜かれついい車だなと見とれていたら、スピード麻痺したか、名古屋高速環状線で、いままで経験したことのない、死の恐怖。右カーブが回りきれず（車線はみだし）ハンドル操作で壁面にぶつかるかと恐怖。たまたま本線にも後続車もおらず大事にはいたらなかったからよかったものの。雨の日は注意しなければ。猛省。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	10.0	朝）りんくう
10/11 土	7.0	アリーナ芝生広場		駅伝練習13:05 練習後、高速移動500km
10/12 日	43.0	新潟シティマラソン		暑かった。目標より5分ほど遅く。競技場入る前に抜かれる。順位は気にしていないけれども、詰めが甘いんですよね。 終了後、またまた高速移動。
10/13 月	8.0	実家周辺		台風が来る前に。お昼は母ともりもり寿司。あら汁がとてもおいしく。金沢の寿司は安くておいしい。 3日間の走行距離は1300km。
10/14 火	0.0			単純計算で1日20km走らないと目標達成できず。くちだけに終わりそう。。。
10/15 水	11.0	山崎川 瑞穂キタリク〜石川橋〜新瑞橋		さぼりくせ回避、目先変えて。トラックぐるぐる飽きるから山崎川
10/16 木	10.0	朝）りんくう		「あんじゅう」（宮部みゆき）今日から木曜時代劇に「ぼんくら」留守録しておいた。既読か未読かわからなくなって。読書メモさぼってますが、やはり必要。ぼんくらは既読でした。ドラマ化して欲しい、がかなった。 「今夜は眠れない」(宮部みゆき）
10/17 金	10.0	夜)市役所〜国道
10/18 土	0.0			職場イベント。疲れた。
10/19 日	24.0	知多運動公園		距離稼ぎしたかったけれども気持ち乗らず。玉の湯
10/20 月	0.0			風邪引きました。土曜日うたたねしたから
10/21 火	6.0	朝)多屋コンビニ		「龍は眠る」(宮部みゆき）（サイキック、雑誌記者、高校生、脅迫、マンホール）今月はだめだ
10/22 水	0.0			左耳が痛い、鼻水が出る、右ふともも痛い、絶不調。。。
10/23 木	0.0	出張		小雨霧雨寒い。会議場所〜靖国神社〜北の丸公園(武道館）歩いた。東京出張は数え切れないが、このあたりはあまりなくて散策してみた。 「火車」（宮部みゆき）（多重債務、失踪、休職刑事、なりすまし、婚約者）
10/24 金	0.0			ダメダメ、鼻水、咳、ひどい 「いまなんつった」（宮藤官九郎）
10/25 土	0.0			イベント出勤、ダメダメ、鼻水、咳、なによりやる気なし
10/26 日	28.0	大池公園		知多が産業祭りで使えない（露天やバザーで大賑わい）ので、大池へ。また足を痛めるといけないので下りは注意して。今日から建て直ししよう。
10/27 月	11.0	夜)りんくう〜ヤマダ電機		りんくうは夜はやはりやめておこう、暗すぎる。車も怖いし、夜はなるべく走りたくないな。
10/28 火	14.0	夜）コストコ4R
10/29 水	16.0	朝）りんくう2Rコストコ1R		飲み会、郷土出身元プロ野球投手オーナーの店。
10/30 木	10.0	朝）りんくう		「長い長い殺人」(宮部みゆき((保険金交換殺人、マスコミ、財布)
10/31 金	18.0	夜)コストコ6R
走行距離	291.0  km