月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0	知多運動公園桜並木	2時間ほど	午後はまりなを送っていく。夕飯まで時間あったので三重県立美術館に行く。
9/02 月	0.0			jet　lag　か午後から頭痛、脳みそないはずなのに重くて。。。帰宅して即効寝ました。
9/03 火	8.0	夜）駅ビル		大池公園行く予定が変更。帰宅してやる気なかったけど頭痛消えたし
9/04 水	9.0	朝）りんくう駅ビル		途中腹痛。どうしてもおなかが痛くなる 瑞穂に行く用意してきたのに夕方大雨、電車止まり名駅で２時間足止め。改札前の若者の会話、「ディズニーランドみたい」確かにすごい人混みで暑かった。
9/05 木	21.0	朝)りんくう(マンダリンホテル 博多〜国体道路〜けやき通り〜大濠公園〜博多駅		セントレア→福岡出張 時間まで観光ジョグ。
9/06 金	6.0	朝)ホテル近く松並木サイクリングロード。日清講和条約ゆかりの料亭でふく料理。帰りはのぞみで。
9/07 土	19.0	朝)りんくう2R 午前)大曽公園グランド		駅伝選考会、中学生と走る。少し恥ずかしいが終了後競ったおかげで粘れたと本人と両親に感謝され更に気恥ずかしい。が走った甲斐があった。
9/08 日	30.0	ハーフレース 河川敷	何処のレースだった？	久しぶりのレースで走り方わからず。涼しくて最後まで気持ちよく走れた。
9/09 月	0.0			「オー!ファーザー」(伊坂幸太郎)このレべルの世代はついていけるかな。名前が即変換されると嬉しい
9/10 火	6.0	朝)多屋海岸		時間なかった
9/11 水	0.0			仕事がばたばたし始めた。。。。電車の友は適当に書棚からつかんだら「ダメな女」（村上龍）だった。ほんとダメなんです。
9/12 木	7.0	朝)りんくう（めんたいパーク
9/13 金	8.0	朝)りんくう(コストコ		時間なくてシャワーしてすっぴんで出勤。この年で素顔は犯罪？ 帰りの地下鉄乗り場で嫌なもの見た。床に倒れこみ吐きまくる男性。回りを気にする気力もなく。まだ８時だと言うのに。そんなに飲まなきゃならない理由があるのか、哀しいサラリーマン。
9/14 土	24.0	知多運動公園内周		師匠登場で活気が出た。涼しくなったので桜並木脱出。
9/15 日	30.0	知多運動公園内周		台風でもメンバーたくさん集まった、みなおかしいわ
9/16 月	15.0	大池公園		台風過ぎてから昨日の疲れがあったけれど大池へ。たくたんのハイカー、ジョガー、師匠に遭遇しておしゃべりラン、耳鳴りがしたのでやめ。耳管開放症が最近激しい。 金沢銘菓の生姜せんべい、和紙包装でない大袋入りのを母からもらったが、こちらの方が食べやすいしうまい。
9/17 火	0.0			台風一過の気持ち良い朝は、「アルプスの谷 アルプスの村」(新田次郎)
9/18 水	0.0			「モダンタイムス」（伊坂幸太郎）
9/19 木	0.0			今週はだめだめ。朝起きれん
9/20 金	13.0	朝）りんくう2R	飲み会	腹痛発生。どーもいけません 一次会でさっさと帰ってもやはり遅くなるし眠い。
9/21 土	0.0	出勤日		帰宅ラン用意して出たが耐え難い睡魔で電車でも帰宅してからも爆睡。世間は三連休なのにな。
9/22 日	29.0	朝)りんくう〜セントレアライン〜半田運動公園前 午前)大曽公園		りんくうをぐるぐるするつもりが信号回避してたら半田方面に足が向かって。道ができニュータウンができドラッグストアやコンビニができ開けたなあ。 駅伝選考会、今日は高校生と走る。前回より良かった。少しずつレース勘を戻したいな。
9/23 月	32.0	知多運動公園		ペース走してたら途中からS師匠がきて3周はあはあ走らされその後めちゃめちゃ。
9/24 火	11.0	朝）りんくう		クルム伊達選手、よーくわかるな、ため息つかれて滅入る気持ち。ため息と一緒にシアワセも逃げていくって言わなかったっけ？人前でため息ついちゃだめだよね。でも、ため息ぐらいに負けていたら弱い、無視無視って、思うようにしている。なによりも、自分がまわりにいやな思いをさせないように。
9/25 水	0.0			会議ばかりで今日も瑞穂にいけなかった（いいわけ）
9/26 木	10.0	朝）りんくう		風が強くて帽子が飛ぶ、ずっと手に持って走る。帰りは猛烈な向かい風。この地方の冬は北陸と違って雪は積もらないけれど、風が猛烈に冷たい。帰宅したらスパッツにひっつき虫（枯れ草の、なんて名前か）がたくさんついていた。秋だな。田舎だな。
9/27 金	0.0			あああ、ダメダメの1週間で・・・
9/28 土	25.0	朝）りんくう 午後)名城公園		出勤日。講演会。盛況でした。 ランナーズ銭湯から名城公園へ。電気風呂が高機能だった。
9/29 日	21.0	ハーフレース	駒ヶ根ハーフ	走り始めて設定より速いのに苦しくなくて、るんるんしてたら、それは下りだったからと後半に気付いた。アップダウンに苦しめられた。久々のロングドライブ。 登山日和だったよね〜SA で食事してアイスクリーム食べて、リンゴと梨を買って帰りました。高速道路のロングドライブは気分転換になり好きだ。たまにならね
9/30 月	0.0			今月は朝ランニングできなくて伸びなかった。帰りの電車の中で記録してます。帰宅して寝るだけだなあ。
走行距離	344.0  km