月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	14.0	朝）りんくう〜駅ビル〜国道〜アリーナ高台		腹痛のため駅ビルへ。いつものコースを変えてみたら、公園ができていたりアリーナへ行く道の林ではウグイスがないていたり。
7/02 火	7.0	朝）りんくう（めんたいパーク）		ねむくてしかたがない。
7/03 水	9.0	朝)りんくう(まるは)		夕方名駅でまりなと待ち合わせ、タワーズのイタリアンレストランで食事。実習のことや就職のことや夏の旅行など話た。帰りの駅で兄から留守電あり、また地下鉄移動してまたもや終電、明日起きれるかしらん。
7/04 木	0.0			飲み会
7/05 金	7.0	朝)りんくう(めんたいパーク)
7/06 土	25.0	知多運動公園外周		暑かった。隣りのプールに飛び込みたい。
7/07 日	30.0	パークロード、知多運動公園
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	14.0	朝)りんくう往復
7/11 木	7.0	朝)りんくう(めんたいパーク)
7/12 金	0.0	車検
7/13 土	0.0	白山撤退
7/14 日	25.0	山側環状
7/15 月	30.0	知多運動公園
7/16 火	0.0
7/17 水	8.0	朝)りんくう(コストコ)
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0		まりなと名駅で飲み会
7/20 土	7.0	朝)りんくう(めんたいパーク)
7/21 日	25.0	知多運動公園		up4R　変化走　down1R 　桜並木を居残り走　即効帰宅してまりなとジャズドリームへ。財布、ナイキの練習用シューズ、いろいろよい買い物ができた。
7/22 月	7.0	りんくう
7/23 火	0.0	飲み会
7/24 水	0.0	飲み会その2
7/25 木	0.0	眠い
7/26 金	0.0		今週は寝てばかりの毎日、おまけに頭痛と耳管開放症再発ぎみで
7/27 土	21.0	朝）東山公園一万歩コース 夕方)りんくう	休日ダイヤであわてて出掛けたら降りる頃に１時間前に出てきたことに気付いた。人生初の勘違い、で職場で着替えて万歩コースへ。懐かしかったよ。昼休みに走ってた頃は良かったな、今は無理｡ 駅前アルプスでヘルメット買いました。マナーというか保険というか。
7/28 日	28.0	知多運動公園 shiseido　往復		暑かった。どれだけ飲んだか。カキ氷がとてもおいしい 型落ちシューズゲット、M社製ははじめて
7/29 月	10.0	朝）りんくう（ﾏﾝﾀﾞﾘﾝﾎﾃﾙ		雨でしたが気持ちよかったです
7/30 火	28.0	大池公園	気持ち、天気、休みの三拍子が揃うことはめったにないね、登山は。なのでやめてランニングしたら暑くて、山に行けたかとも。真夏の方程式。
7/31 水	6.0	前穂、ジャンダルム	上高地〜岳沢登山口〜重太郎新道〜紀美子平〜前穂高岳ピストン〜奥穂高岳〜ジャンダルム〜西穂高岳〜西穂山荘〜西穂登山口〜上高地BT→きつかった、西穂山荘からは最終バス目指し走りに走って10分前にBT 到着。温泉、夕飯、SAで仮眠とかしてたら帰宅は午前様。
走行距離	308.0  km