月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	後楽園水辺の回廊	1時間ほど	朝）3日ともジョグ中に後楽園のトイレにお世話になる。おなかの調子が悪いので、後楽園のまわりのコースをぐるぐる。 業務終了後、広島へ移動。実は広島に足を踏み入れたことはなかった。そして、ぜひ、原爆ドームに行きたかった。広島から少し先の宮島で宿泊。
6/02 土	0.0	宮島弥山△535ｍ	登り40Ｍ下り30Ｍ	厳島神社〜大聖院登山口（大聖院コース）〜弥山山頂〜（ぐるぐるして2回登頂）〜ロープウエイ獅子岩駅〜獅子岩〜紅葉谷コース〜紅葉谷公園登山口。朝の厳島神社は海の中の大鳥居。下山してからは干潮でたくさんの人が海に出ていた。杜の宿の温泉で汗を流して、焼き牡蠣、あなご弁当。鹿がたくさんで、うんざり。午後は平和公園。なぜだか公園についたとたんにうるうるしてしまって。たくさんの観光客。欧米人が多かったような。もっともっと原爆のこと知る必要がある。
6/03 日	23.0	ﾊｰﾌﾚｰｽと駐車場往復2回		近場の大会だったので参加賞（ランニングキャップにした。Ｔシャツだったら行かなかったかも）だけもらい応援のつもりで出かけた。駐車場整理ボランティアが職場の人だったのでびっくり。それで、ボランティアさんに感謝で走ることにした。だけれど、着替えもなく、ジャージのままの最後尾スタートラン。この陽気で長パンは恥ずかしかった。途中、知人に会い、おしゃべりしながら走る。朝食も事前の給水もなくても走れた。そんなにしんどくなく完走できたので気分よろし。ラン後は速攻で帰宅した。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	10.0	花菖蒲を見に		出張や旅行だと初めてのところや非日常で走る気持ちがでてくるというのがわかった。なので、菖蒲を見にいくという動機づけで。
6/10 日	22.0			実家へ広島土産をもって行くという理由で。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0			健康診断
6/15 金	0.0
6/16 土	15.0	健康の森		完全に週末ランナーとなってしまった。天気悪いから登山できないし。というか、先日の健康診断で体重がいまだかつて見たことない数字になっていて、焦る。
6/17 日	30.0	健康の森		がんばってたくさん走ってみたけれど。健康の森の定期券がもととれない状況（くらいにさぼっている）
6/18 月	11.0	松本通り〜さくら通り
6/19 火	10.0	健康の森室内		体重計測のために行く。久しぶりの室内でぐるぐるがつらい。微増。日曜日は水分減少だったのか。
6/20 水	10.0	健康の森外周		涼しかったから汗も出ず→微増→なんで増えるんやろ。日曜日はやはり汗で減量しただけだったのか。
6/21 木	7.0	幾久公園
6/22 金	0.0	出張		東京出張だったので延泊して
6/23 土	0.0	雲取山		鴨沢コースピストン（鴨沢バス停〜小袖〜七つ石小屋〜奥多摩小屋〜雲取山山頂〜下りは巻道〜鴨沢
6/24 日	0.0	白山		昨日の下り（バス時間のため走って）で軽筋肉痛のためどうしようか迷ったけど梅雨の間の晴れの休日なので。別当出合〜砂防新道〜御前峰〜お池めぐり〜大汝山〜水屋尻雪渓〜室堂〜観光新道〜別当出合　案の定、近年まれに見る筋肉痛。でも嬉しかったりする。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	16.0	りんくう周回		午後から家族で買い物
走行距離	164.0  km