月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	11.0
11/02 金	11.0
11/03 土	14.0
11/04 日	42.0	フルマラソン	土山だったかな？	曇り、無風、絶好のマラソン日和であった。ローカルレースはアップダウンがたくさんできつい。。。
11/05 月	0.0	休養		いろんなカテゴリー（タイトル）がある。百名山、三名山、フル百回など。47都道府県フルマラソン参加を目指いている人もいるとか。数えてみたら18都道府県のフルに参加していた。フル以外も入れれば、もう少し。４７全部制覇するのは、定年後の楽しみかな。そのまえに百名山の北海道と九州が残っている。。。。まあ、目安ということで。
11/06 火	11.0	夜）さくら通り〜R416		筋肉痛がでないのは、足ができてるってことではなくて、追い込めない→普段追い込んでないってことなんだろうね。
11/07 水	15.0	夜）健康の森室内		久しぶりに行ってみた。回数券か、定期券か、悩む。遠いので仕事遅くなるといけないし、行けばもろもろ時間を要してタイムマネジメントがうまくいかないし。
11/08 木	15.0	朝）足羽山〜桜並木		暗くてぼーっと走っていたら道を間違えて焦る。
11/09 金	0.0			CIRQUE DU SOLEILを見た。人間の肉体（鍛えあげた）は美しい。
11/10 土	18.0	朝）足羽山〜河川敷		母と食事して買い物して北のカナリア達を見た。二日続けて映画。
11/11 日	0.0	京都出張		直帰した。人ごみにうんざり。
11/12 月	20.0	運動公園10R		朝出勤してから用事をすませて代休。食べたら走りたくない派なので、走ってから久々のLes　Pｌaisirのサンドイッチとかぼちゃのキッチュ。かぼちゃは大好き。最近の嗜好は、ケーキより和菓子、クリームパンよりあんぱん、果物もバナナや柿がおいしく感じるようになって。
11/13 火	0.0	雷
11/14 水	0.0	飲み会
11/15 木	0.0	セミナー		いろいろあって、また、雨あられみぞれでさぼり
11/16 金	30.0	朝）足羽山〜河川敷 夜）フェニックス〜公園通り		今朝は火曜日の分。
11/17 土	20.0	朝）足羽山〜河川敷		道の駅みくにでセイコカニと越前イカカレーを買って帰る。カニといえばワタリガニの知多半島では、口には出さないが、なにこれって感じだったような。高かったんだけど。
11/18 日	18.0	朝）りんくう3R		セントレアへ鎌倉シャツを買いに。久々にセントレアで遊んだ。
11/19 月	0.0			進展文書送付で郵便局へ ステーキガ○トへ。カレーライス、パン、サラダ２、コーヒゼリー２、もちろんステーキも。こんなに食べて恥ずかしいけれど。ブロ○コビリーとシステム同じ。
11/20 火	23.0	朝）足羽山〜河川敷 夜）松本通り〜さくら通り		東証と大証の合併、時代を象徴する現象なのかも。
11/21 水	8.0	朝）松本通り〜九十九橋、幸橋
11/22 木	10.0	朝）松本通り〜坂＋		夜はセミナー
11/23 金	7.0	朝)松本通り〜駅		フルマラソンエントリーしてあったが、仕事で
11/24 土	0.0			姉のレースに付き合いエントリー。オリーブ公園、映画村、のどかでよいところだ。温泉も食事も良かった。
11/25 日	42.0	フルマラソン	小豆島オリーブマラソン	海沿いの14個の坂のコース。無風快晴、応援もほどほどにあり、良い大会だった。
11/26 月	0.0
11/27 火	17.0	朝）近所 夜）健康の森室内
11/28 水	0.0
11/29 木	17.0	夜）健康の森		11:9/9:58/9:59/9:35/9:29/9:27/
11/30 金	17.0	朝）足羽川
走行距離	366.0  km