月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	11.0	朝）円山公園円山△225m		早朝円山公園方面へ。円山という山があり、登山道があるらしいので登る。Because　it is there. どうしようもない性格。山頂まで往復30分くらい。下山は小走りで。出張用務終了後は、フライト時刻まで間があったけれども、何もせず空港で休んでました。
5/02 水	0.0			結局カレンダー通りに仕事
5/03 木	0.0			早朝高速移動。家族で知人の家におよばれで、タケノコ堀してバーベキューの一日
5/04 金	0.0			なんにもやるきがなくてほとんど一日寝ていた。夕飯の買い物に出かけただけ
5/05 土	29.0	朝）りんくう5周 夕）近くの海岸沿い		爆睡でエネルギーチャージできたので走ってきた。つけ麺食べに行くとのことだったのでその前に。ショッピングしてお茶して帰宅してから、散歩につきあい二部練。
5/06 日	21.0	健康の森		渋滞回避のため（逆なので渋滞なかったけど）早めに戻る。雨上がりに連休のさぼりを反省ラン。なんで遭難するのかな。寒かっただろうな。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0	富士写ケ岳		GWあけてからずっと走らず。今日は天気が良くないが花を見るならしっとり天気でもよいかなと富士写へ。登山口では10人くらいが準備体操、すでに20台くらいの車。シャクナゲの盛りは過ぎたようだが、まだつぼみもあり、またかすんだ木々も幻想的でよかった。
5/13 日	0.0	白山別山	市ノ瀬〜猿壁〜チブリ尾根〜避難小屋〜別山	360度の大パノラマ、登りは白山をながめ、くだりは大長赤兎などの山々をながめ、今までの最高の白山だった。あらためて奥深いと思った。そのほかのルートも踏破したいと思った。1200m付近にニリンソウ？1500m付近にザゼンソウ。ザゼンソウは初めて見た。思ったより小さくかわいい。尾根に出るまでの谷道で夏道が見えたり見えなかったり、ガスだったらルート見間違う可能性あり。2度ほど間違えそうになった。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0	経ヶ岳
5/20 日	30.0	レース	富山清流？	この2週間全く走らず。土日の登山のみでどうなることかと思ったが練習と思い走ることにした。暑さと腹痛（2回）で30キロでリタイアした。汗が噴きだしからだがどうにかなりそな感じが耐えられず。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0	スイム2000ｍ		みごとに走らなくなった。懸案事項がひとつ片付いたので健康の森に行って走ろうと思ったらＴシャツだけなくて、水着が車にあったので、泳いでみた。
5/26 土	0.0	銀杏峰、亀山
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	16.0	後楽園、岡山城周辺	2時間ほど	夕）業務終了後、河川敷を走る。公園散歩のおねえさん、ジョグのお嬢さん、みな親切に道を教えてくれて。10日ぶりのランニングであった。
5/31 木	10.0	旭川河川敷	1時間ほど	朝）ホテル〜岡山城〜水辺のももちゃん〜河川敷。散歩する人多数。
走行距離	117.0  km