月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0
8/02 月	8.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0	納車
8/05 木	0.0
8/06 金	7.0	部活		咳が出てちょっと苦しい。
8/07 土	0.0	移動日		大宮まで電車で移動し、待ち合わせ。東北自動車道を河原坊まで移動。米沢牛、とちおとめソフト。
8/08 日	2.0	早池峰山		相方がいるので休憩入れてCT通りの時間。河原坊〜山頂〜小田越。下山後、蔵王温泉へ。
8/09 月	2.0	月山		月山ペアリフト〜山頂。ニッコウキスゲ、チングルマ、綺麗だった。山頂で突然の雨、すぐに止んだのでよかった。今年登った山はどれも花の時期がずれていたので、今回は一面のニッコウキスゲで大満足。ホテルの食事も凝っていて大満足。蔵王温泉泊。盆踊り大会へ。
8/10 火	2.0	蔵王山		蔵王ハイラインから。お釜が綺麗だった。安達太良山麓へ移動。ロープウエイの時間が厳しかったので、登山は翌日にする。あだたら渓谷を散策。涼しかった。奥岳温泉泊。
8/11 水	2.0	安達太良山		快晴で360度のパノラマ。だけどなにか物足りない。磐梯山レイクライン、ゴールドラインとドライブした。
8/12 木	0.0			一日雨だったので、美容院へ。
8/13 金	15.0	マリンビーチ		家族でアウトレットに行きました。墓参り。
8/14 土	25.0	C公園12R＋		岩盤浴にまりなと。そのあと買い物三昧。
8/15 日	24.0	Ｃ公園12R		汗だく。
8/16 月	2.0	焼岳	上り1H30M下り１H20M	単独。中の湯温泉登山口〜北峰ピストン。ガスガスだった。残念。20人くらいの登山者に遭遇。
8/17 火	11.0	河畔右岸左岸	夜	いまだに練習パターンの構築ができていない。右岸左岸をうろうろ。
8/18 水	11.6	M陸上競技場	8:00-9:00pm	やる気をだすため競技場へ。11:30/10:33/10:25/8:07/9:24/9:20/どうも6kを1周カウント間違いのようだ。まあ適当なのでいいや。ペース維持できたのでいいかな。
8/19 木	15.0	M陸上競技場	7:10-8:30pm	怠けものは誰かいないと走れないです。11:30/10:42/10:32/10:19/10:39/10:00　あとはdown　jog
8/20 金	8.4	部活	8:00-9:00pm	走り始め足が重い。急に練習しだしたからかな。9:47/9:30/9:07/8:48意外と持ちこたえた。
8/21 土	2.0	立山弥陀ヶ原	4.5Hほど	景色を楽しむ登山のはずがガスガスで撤退。マラニック練習の人3名、登山者10名ほど。ひかりゴケ、シモツケソウ、ワタスゲ。称名P〜八郎坂〜弘法〜追分〜弥陀ヶ原ホテル（13kほど、登山靴でゆっくり）
8/22 日	29.0	夜明けのレース 反省jog
8/23 月	0.0
8/24 火	9.0
8/25 水	9.0
8/26 木	0.0
8/27 金	16.0
8/28 土	8.0
8/29 日	7.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	225.0  km