チョコバナナ  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 15.0   大学往復
7:30-8:50pm
9/02 水 11.0   犀川2kポイント
5:55-6:55am
9/03 木 0.0  
9/04 金 9.0   犀川1kポイント
6:05-7:00am
9/05 土 31.0   犀川-新竪町-寺町-野田山
7:20-10:20am
9/06 日 20.0   本家−C公園往復
10:30-12:30am
9/07 月 0.0  
9/08 火 11.0   広小路-新神田-横川-有松-泉野-寺町
9:00-10:10pm
9/09 水 8.0   新神田往復
8:25-9:15pm
9/10 木 15.0   犀川4kポイント
5:37-7:03am
先週仕事が遅くなり行けなかった。ボディコンバット、普段使わない筋肉を使うのは楽しい。大勢で運動するのも気分転換になるし。いつも単独走だからね。
9/11 金 0.0  
9/12 土 20.0   犀川6kポイント雪見橋
7:05-8:55am
ジョギング→美容院→犀川河畔ステーキランチ→きものカフェ、あわただしい。雨降りでランナーはひとりもいなかった。犬の散歩3名。ランチはおいしかったし、美容院のおねえさんは優しかったし、雰囲気もよかった、着物カフェは手作りが久々おちついたしお麩のティラミスも美味。楽しい一日であった。
9/13 日 35.0   宿舎-会場,half race
1:35:25
会場へ行くまでに雨が降り出してウエアもおニューシューズもぐちゃぐちゃだ。今シーズン初のロードレース。苦しかった。前半飛ばして後半失速した。60点というところかな。夕方犀川左岸をジョグ10K。その後,近くの温泉へ。最近の温泉は露天風呂に大きなテレビがあってとてもよい。
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0  
9/17 木 5.0   トレッドミル
8:00-8:30pm
ボディコンバットの待ち時間にジムのトレッドミルで。
9/18 金 16.0   犀川4.5kポイント
5:30-6:55am
犀川神社あたりから腹痛。いつものパターンだ。なんとかならないかな。
9/19 土 11.0   犀川2kポイント、テニス練習
9/20 日 43.0   田沢湖マラソン、八幡平
9/21 月 2.0   八甲田山、岩木山
9/22 火 2.0   磐梯山
百名山記録がいいかげんになってきた。メモっておかないと。。。
9/23 水 17.0   宿舎周辺
10:00-12:00am
体育館-図書館-市営グランド-プール-野田山-別所方面、、、懐かしい場所を散策、途中別所で趣のあるそばやさんを発見して、汗べただったが潜入、納豆蕎麦を食す。
9/24 木 0.0   休養
仕事復活。ちょっとやりすぎたか右ひざ、というより、右太もも裏が痛い。なので、ランもボディコンバットも休みにします。
9/25 金 0.0   休養
出張なので、今晩から名古屋に移動。いちおう走る装備は持っていくけれども時間とれそうにないかな。それより足がまだ張っているような。
9/26 土 10.0   実家-りんくう前島
8:30-9:30am
深夜に到着、出張用務前に走る。
9/27 日 0.0   出張用務終了後、高速で戻る。
9/28 月 14.0   山環四十万東往復
7:20-8:35pm
夜走るには、山環がいいかなと。
9/29 火 20.0   犀川6kポイント
8:30-10:30am
午前中は,代休で。午後から出勤した。きもの着付け教室初日。
9/30 水 0.0   なんか膝の調子が。。。
走行距離 315.0  km