月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			ボディコンバットの日だったが，膝の大事をとって休み。
10/02 金	0.0			東京出張のため，朝5時起きだった。地上を日帰りなんて，きつすぎる。
10/03 土	14.0	大学構内など	14:20-16:00	テニス大会（9:00-14:00)終了後，構内を。
10/04 日	0.0			イベントのため休日出勤。午後3時頃修了したが，さぼりました。
10/05 月	13.0	野田-山環-杜の里-浅の川沿道-鈴見	8:30-10:00pm	ばたばたしていて，練習したかしなかったかの記憶がまだらになってきている。。。横浜大丈夫かな。 膝の痛みの確認jog。帰り道に腹痛、イオンで寄り道。筋肉ほぐしに楽ちんの湯。
10/06 火	0.0			着付け教室第２回。行くまではなにかとおっくうだが（荷物，駐車場）とても楽しい。色々揃えるのが楽しくなってきた。今週末名古屋に戻ってぞうりや色無地ももって帰ろう。
10/07 水	11.0	犀川2kポイント	5:30-6:40am	膝の痛み確認jog。時間はたっぷりあったけど，足がぱんぱんで走れない。
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	25.0
10/11 日	11.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	15.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	20.0
10/18 日	21.0	ハーフレース
10/19 月	13.0	鈴見往復
10/20 火	0.0	着付け
10/21 水	15.0	犀川4kポイント
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0	飲み会
10/24 土	30.0
10/25 日	20.0
10/26 月	0.0	出張
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	11.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	219.0  km