月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	9.2	自宅周辺	8:20-9:20pm	走り始め右膝痛し。3日あけると足が硬くなっている。走った後の痛みはなし。走ったほうがいいのかな。
7/03 金	0.0
7/04 土	15.0	りんくう2R	7:45-9:30am	携帯電話をやっと新調した。あれやこれややっていたら時間が過ぎて、17:00に高速の人となる。
7/05 日	44.0	北丹沢	6;30-14:23	膝痛がでなくてよかった。初の北丹沢。終了後、実家へ。
7/06 月	2.0	実家周辺	7:00-7:30am	筋肉痛で2キロほどしか走れなかった。歩け歩けでした。午後は出張。
7/07 火	10.0	犀川河川敷	7:00-8:20am	ホテルから犀川へ。暑かった。この四日間の走行距離は1245km。車の話です。よく走った。77777は今月中になりそう。
7/08 水	0.0			昨夜の送別会は、二次会も行ったので帰宅が午前様だった。とても眠い。今週はあと２つ。来週は１つ。
7/09 木	0.0			送別会があるので、いつもはノンアルコールだが、今日はそういうわけにいかないので、久々の電車通勤で疲れた。乗り換えを間違えないかひやひや。8時間走り続けることができるのに、なにゆえ2時間の通勤がつらいのでしょうか。
7/10 金	0.0			今日もまた送別会。眠いので車できたのでノンアルコール。
7/11 土	18.0
7/12 日	26.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	18.0	ホテル〜犀川河川敷〜健民プール	5:00-7:00am
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	17.5	自宅〜犀川河川敷〜大桑	5:00-6:40pm
7/21 火	0.0
7/22 水	16.0	自宅〜犀川2kポイント	5:20-6:45am
7/23 木	12.0	自宅〜犀川2kポイント	5:20-6:25am
7/24 金	12.0	自宅〜犀川2kポイント	5:30-6:35am
7/25 土	0.0	移動日		眼科検診
7/26 日	20.0	C公園10R
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0			Shall　we　dance?英語版
7/29 水	16.0	自宅〜犀川4kポイント	5:36-7:05am
7/30 木	13.0	犀川3kポイント	5:50-7:05am
7/31 金	9.0	中央公園往復	7:00-8:00ｐｍ	懐かしさのあまり涙するかと思ったがそうでもなかった。ライトアップの四高がきれいだった。
走行距離	257.7  km