月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	5.0	上高地	大正池〜河童橋〜明神〜徳澤〜明神〜上高地バスセンタ
5/02 土	0.0	輪島ドライブ		輪島朝市で珍味を購入、永井豪記念館へ。ハレンチ学園、キューティーハニー、そうだったんだね。抵抗勢力もあっただろうに信念貫くのはすごい。
5/03 日	0.0	健民公園
5/04 月	16.0	実家周辺		Dan Brown　「Angels　and　Demons」封切りまでに読まないと。はまるはまる。
5/05 火	0.0	移動
5/06 水	20.0	C公園
5/07 木	0.0
5/08 金	10.0	cross road	8:30-9:30pm
5/09 土	18.0	C公園		終了後談笑→No.80,81を散策、和菓子屋さんで柏餅と伝統のまんぢう（抹茶サービスあり）を食す。お茶どころとは知らなかった。
5/10 日	18.0	C公園		天使と悪魔、読了。早く金曜日にならないかな。
5/11 月	0.0			「デセプション・ポイント」に。
5/12 火	10.8	O公園6R	7:15-8:15pm	久しぶりのO公園。アップダウンあるので慎重に。足の痛みの確認。まだ少し違和感ある。
5/13 水	6.0	りんくう	8:15-9:00pm	眠かったけど風が強くて目が覚めた。体調の確認だけ。ウタダヒカルの輸入盤CD到着。
5/14 木	10.8	O公園6R	7:25-8:30pm	少し風が冷たかったが、half　＆　half　計画のためO公園へ。
5/15 金	0.0			「天使と悪魔」を見た。
5/16 土	22.0	サイクリングロード	8:15-10:15am	半島の南１／３を折り返し。ごんぎつねの湯。
5/17 日	0.0			家ですごす。
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	18.2	M池４R	6:20-8:00ｐｍ	23:13-22:24-22:16-22:57　　終業後に行くのは久しぶり。太ったのでスパッツ姿がいやらしい感じだが面が割れていない場所なので気にしないようにして走った。ジョグ、散歩、体育館は新体操、バドミントン、柔道、と、たくさんの人であった。
5/21 木	0.0
5/22 金	17.5	M池４R	6:00-7:40pm	23:13-22:24-22:16-22:57終了後、喜多の湯へ。
5/23 土	24.0	C公園ほか		C公園で10kjog→クラブの合宿場所の公園へ移動し、周回コースをそろそろ４R。
5/24 日	16.0	C公園〜七曲公園往復	2時間ほど	サイクリングロードを探すも、道に迷う。適当に走っていたら、意外なところに出た。車で走っているのと、自分の足で走るのは、景色が違う。
5/25 月	0.0	歓迎会		正座ができないほど痛い。仕事中は座っていることが殆どなので、たまに歩く必要あるかな。そろそろ整形外科診察を考えよう。職場近くがいいか、家近くがいいのか。横浜の要項が発表になった。
5/26 火	0.0			明日胃の検査があるから、９時以降は飲まず食わずなので、今のうちにたくさん食べておこう。
5/27 水	0.0			問診票には、前日は軽めの食事とあった。時すでに遅し。整形外科も行ってみることにした。
5/28 木	0.0
5/29 金	1.5	スイム	１Hほど	車通勤なので、ランニングをやめたら殆ど動かない。こんなんじゃいけないと思い、昼休みに近くを散策した。1万歩は無理でも、5000くらいは目指したい。桜エビかき揚げそば。 記憶にある限り、2年以上泳いでいないので不安だったが、ウオーキングでもいいやとプールへ。健康の森のプールは初めて。クロール、ブレスト、疲れたら背泳ぎ（浮いているだけ）など、適当に泳いだ。 結局買ってしまった。１Q84。
5/30 土	1.5	スイム	１Hほど	今日も。午後はまりなとデート＆イタメシ。いろいろ買い物できて楽しかった。
5/31 日	2.0	スイム	１．５Hほど	昨日は駐車場が満杯であやうく停められないとこだったので、今日は開店飛び込みした。今日は1000くらいにしとこうと思ったが、たくさん泳いでしまった。ジャグジーがあった。ライブラリで日本の名峰、北アルプス編を見た。槍、穂高、常念、鷲羽、みな踏破したが、下の廊下は未踏なので、ここから雲の平にもう一度行きたいと思った。DVD買おうかな。癒される・・・。
走行距離	217.3  km