月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	23.0	初日の出初詣ﾗﾝ		朝5:30集合だった。。。
1/02 水	12.0	前島		ゆっくり
1/03 木	31.0	ハーフレース	92'弱	up:2k,夜駅ビル8k
1/04 金	20.0	C公園		ナショナルトレジャー２を見た。
1/05 土	30.0	C公園
1/06 日	30.0	C
1/07 月	0.0	さぼり		終業後、ちからをつけようと鰻ひつまぶしを食べに。もっとこってりが好きだ。
1/08 火	0.0	さぼり二乗		今日は拉麺を食べに行った。
1/09 水	0.0	さぼり三乗に		でぶでぶ症候群。。。。
1/10 木	0.0	昼
1/11 金	0.0	さぼり		夜はデート。
1/12 土	28.0	早朝C公園		昼約束があるので朝早くに起きて走った。6:30-9:00am
1/13 日	10.0	C公園		昼約束があるのでささっとすませた。7:40-8:30am。M県の山方面とアウトレットへドライブした。おいしいおそばの店発見。Stone Iceも初体験であった。
1/14 月	30.0	C公園	2:33ほど
1/15 火	0.0	さぼり
1/16 水	20.0	Y川	夜6:30-8:30	この地方の哲学の道（勝手に命名）Y川周辺を５R走った。さぼりの後は反動でこうなる。
1/17 木	23.0	昼7k、夜Y川		またまた哲学の道だ。今日は４R
1/18 金	7.0	昼		夜は夜景。
1/19 土	20.0	C公園10R		ゆっくり11:30→9:14で10R1:43:50
1/20 日	26.0	race11．5k		48:05昨年より遅い(av:4'11)終了後同ｺｰｽ
1/21 月	0.0
1/22 火	7.0
1/23 水	12.0
1/24 木	7.0
1/25 金	7.0	昼7k		夜は夜景で
1/26 土	0.0	走らないことにした		のぞみで移動。ホテルニュー○○に泊まる。招待選手がツインタワーをふらふらしていた。
1/27 日	43.0	N陸上競技場周回ｺｰｽ		後半つぶれずに走れた。上出来だった。寒かった。
1/28 月	4.0	O城公園		朝食前に。午後は観光＆食い倒れした。
1/29 火	12.0	C公園		午後年休（家の用事）とった。用事の前にちょこっとジョグ。
1/30 水	0.0	さぼり
1/31 木	0.0	またさぼり
走行距離	402.0  km