月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			左ハムストリング、痛い。階段上り下りもいたい。
3/02 火	0.0
3/03 水	6.0
3/04 木	10.0
3/05 金	0.0			8日の卒業式準備為、会場設営や何やら準備作業で終わってからぐったり。疲労回復には、早く帰って寝るのが一番！と、はやーく帰って横になる。
3/06 土	5.0
3/07 日	18.4	練習会		設定ペースはいつもより速いペースだけど、距離が短かったから楽しかった。ツレさまチームは流石後半キロ3分台の走りだったと思う。最後めちゃくちゃ速いペーサー、大阪国際女子マラソンサブ3の女性、ツレさま3人でものすごいスピードで何度も追い超された(ﾟoﾟ)/速いわ。
3/08 月	6.0			鼻セレブ私も頂きました。もったいないけど、プリンさんいつもありがとうございます😊
3/09 火	10.3
3/10 水	0.0
3/11 木	10.3
3/12 金	0.0			もこさん、大丈夫ですか？？指は全身支えるからやはり負担かかりましたかね😭😭早く痛みが無くなりますように
3/13 土	15.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	8.4			ジムの手前でカバンの中身がえらい軽い？事に気づいた。案の上、カバンの中身がタオル1枚しかなかった。全部忘れていた！って事で、走らず帰る。アホ丸出し(笑)帰ってから外を走ってきた。
3/17 水	10.4
3/18 木	0.0			つくしんぼさん、高田城(ﾟoﾟ)/コースはアップダウンほぼないから走りやすいけど、問題は暑さだな。がんばってください🙌🙌
3/19 金	10.0			走った以上にお腹が空くので食べまくる。で、卯の花が好きなんですけど、走った後にこれ食べるとどーも口の中の水分持っていかれる(ﾟoﾟ)/さっきも窒息するかと思った(ﾟoﾟ)/(そんなに一気に食うなって話）もこさんも、たかさんもどうかお大事に。もこさん術後、温泉とかは、だめなのかなあ
3/20 土	0.0			新潟ハーフ、出られる皆さん頑張ってください
3/21 日	8.0			新潟ハーフ暑かった見たいですね。そんな中でNagaiくん、ツルさん、お疲れ様でした。写真見ると参加賞のウエストポーチしてる人なんてほとんどいないし、皆さんどうやって給水対策していたのか気になります。
3/22 月	0.0
3/23 火	10.4			ガセネタと、言われていた新潟シティの情報、結局新潟シティはまた延期になり、代わりのイベントを周回(ﾟoﾟ)/でやるらしい。気になる方はホームページを。
3/24 水	10.0
3/25 木	10.0
3/26 金	0.0
3/27 土	30.0			弥彦スカイライン🏃天気も良くて風も少なく、走りやすかった！後半上り坂はほぼ歩きましたけどね🚶3年前は上りも降りも歩いていたからそれよりはまあ良くなったか？？アップダウンに対応できる脚になりたいものです😊
3/28 日	1.0	ほぼ歩き		まあ、ひどい大腿前面の筋肉痛が(ﾟoﾟ)/(ﾟoﾟ)/
3/29 月	2.0			まあ、鍛えてないからひどすぎる筋肉痛😭😭だめだわ。本当ポンコツ
3/30 火	0.0
3/31 水	10.0			長野マラソンオンラインエントリーした。Tシャツがっこよかったので、エントリー(真似と言われる） まだ脚が痛い。 もこさん、明日がんばってください😊
走行距離	191.3  km