月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0			長岡まつり協賛駅伝大会🙌出たい！第1走者以外で！
6/04 金	7.0
6/05 土	23.0
6/06 日	12.1
6/07 月	10.0			左膝違和感。がそくえんやった場所。無理せず後半ゆるゆると
6/08 火	0.0			忙しかった。職場で25000歩以上歩いた
6/09 水	6.0			練習会
6/10 木	10.5			筋肉痛はあるのに、足も決して軽くはないのに、楽に感じる。いかに普段キツい練習をしてないかがわかる。
6/11 金	0.0
6/12 土	10.5
6/13 日	12.0
6/14 月	0.0			肩甲骨ストレッチ、ケツトレーニング うれしいのは、昨日の足のダメージがない！でも無理はしない
6/15 火	0.0
6/16 水	6.0
6/17 木	10.9
6/18 金	0.0
6/19 土	11.0
6/20 日	14.7
6/21 月	0.0
6/22 火	10.4
6/23 水	0.0
6/24 木	10.0
6/25 金	6.0
6/26 土	10.0
6/27 日	7.0
6/28 月	10.0			月間300には程遠いなあ…てかやる気がしない
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	197.0  km