月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0
10/02 金	10.0			姫ちゅさんを目撃。大手大橋渡ってイオン前の信号のところで発見(ﾟoﾟ)/スマートでびっくり(ﾟoﾟ)/
10/03 土	5.7			姫ちゅさん了解です(*^_^*)
10/04 日	13.3
10/05 月	5.0			go to eatはお得？？
10/06 火	10.0
10/07 水	10.0
10/08 木	0.0
10/09 金	10.0			美味しいしょうゆだんごが食べたい。いちご大福はまだ時期ではないけど無性にいちご大福も食べたい。
10/10 土	7.5
10/11 日	13.6	巻機山		一緒に参加された皆さま、ありがとうございました。いつもなら登りより下りが得意なはずなのに、滑りまくって下りの方が疲れましたが、とてもいい景色といいお天気で楽しかったデス。念願？のしょうゆだんごもうまかった！この日、南魚沼で2件もクマに襲われたニュースが(ﾟoﾟ)/南魚沼市のクマ出没マップを見てみると、本当に今年はうじゃうじゃ？出没していてびっくり(ﾟoﾟ)/やはり早朝は危険？
10/12 月	0.0
10/13 火	10.0
10/14 水	10.0
10/15 木	0.0
10/16 金	10.0
10/17 土	13.5			スピードつかない。脚力、持久力、全然ダメ
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0			山に行く方々、熊に気をつけてくださいね。
10/20 火	10.0			精密検査でほぼ一日費やす
10/21 水	10.0			やっとトレミ傾斜3の10で走れた！（少しだけ）月に1度位、調子が良い時がある。今日はそんな感じ。って事はもう今月はそんな日はない……？？
10/22 木	5.8
10/23 金	0.0			ツレさま故障により、お休み
10/24 土	10.0
10/25 日	3.0	駅伝で練習会		タイムトライアルでほぼ最下位
10/26 月	10.0
10/27 火	0.0			胸骨と肋骨が痛くて仰向けになれない
10/28 水	13.0
10/29 木	10.0
10/30 金	0.0
10/31 土	21.0
走行距離	231.4  km