月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	10.0			ガーミン調子が悪い。
7/02 木	10.0			トレミの緊急停止ボタンを間違えて押してしまい、何キロ走っていたかわからなくなる。心が折れてその後はやる気なし。優しさをみせる男からプロテインがさりげなく置かれる。
7/03 金	0.0
7/04 土	10.0
7/05 日	8.0	練習会
7/06 月	10.0
7/07 火	0.0
7/08 水	10.0			土曜日まで、やれる事は全てやる。がんばる。そして出し切る
7/09 木	10.0
7/10 金	10.0
7/11 土	0.0
7/12 日	14.0	練習会		ついて行けず。なんかおかしい、調子が悪いと思って、手まりの湯で体重測ったら2.5きろ増えてた……
7/13 月	5.0	ラン、バイク、筋トレ
7/14 火	0.0
7/15 水	10.0			やる気が出なくて全然ダメなパターン
7/16 木	7.0
7/17 金	10.0			絶不調
7/18 土	6.0
7/19 日	15.6
7/20 月	0.0
7/21 火	10.0
7/22 水	10.0
7/23 木	6.0
7/24 金	10.0			ガーミンがおかしい
7/25 土	10.0
7/26 日	2.0	三条リレーマラソンのアップ、ダウンのみ		まんがみたいな土砂降りにて中止となりました
7/27 月	10.0
7/28 火	10.0
7/29 水	0.0			ヤマップの浅草岳に写るマムシがこわい。山こわい。
7/30 木	0.0
7/31 金	10.0			二日もサボってしまった。帰りが遅いと疲れきってしまう。レースがあればそんなときでもムリして走っていたな。もこさん、ツレさまは、おそらく飛び上がってすたこらさっさと逃げ出すに違いない！そーに違いない
走行距離	223.6  km