月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	10.1
5/03 日	8.6
5/04 月	4.0
5/05 火	9.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	11.3
5/09 土	0.0	鋸山
5/10 日	0.0
5/11 月	10.0
5/12 火	0.0			助手席側ワイパーがぼろぼろで直してもらっら、もう片側もぼろぼろだった。どうりで拭き取れ無いわけだな。仕事で21000歩いたため家に帰って死んだように眠る。
5/13 水	10.1			メーカーによってシューズも、同じ24でも大きさが違うようで。なんか、今履いているのが大きくて足の裏の皮がずれてむける感覚(>_<｡)
5/14 木	0.0
5/15 金	10.0			見附市から麻生のゆ
5/16 土	10.2			横手山展望台登る。その後見附周辺
5/17 日	0.0			いいゆらていとその周辺ぶらぶら
5/18 月	3.9	銀行まで歩く
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0			五十肩男にストレッチのやり方を教えてもらう。週末までにほぐしておきたい。
5/21 木	10.4	トレミ		久しぶりのトレミ、傾斜がこんなにキツいとは。外とは比べものにならないくらいの滝汗。身体中の水分が無くなったのかと(大げさ）
5/22 金	10.0
5/23 土	18.0	東山トレラン
5/24 日	7.1	おはようマラソン
5/25 月	0.0
5/26 火	10.8
5/27 水	2.5			頭が痛い。首の後ろも痛くて、ストレッチしたら肩がガチガチ。無理やり走り出したけど、変な汗が出てきてこれはマズいかな、とあっさりやめて帰ってきた。今日はゆっくり過ごそう。
5/28 木	10.1
5/29 金	9.3
5/30 土	21.1
5/31 日	17.0	おはようマラソン ゆるゆる町まで トレミ
走行距離	203.5  km