月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	5.3
2/02 日	16.3	冬の距離走練習会		前半ランニング教室に参加。ストレッチやラダーを用いた練習をした。腹筋がないのでやはり体幹鍛えなくてはだな。でも腹筋運動大の苦手。楽しくないしツラいだけだし。巻くだけでなんとかっていう通販のやつで鍛えられないかなあ。‥‥って言ってるやつに、速くなりたい、という資格なし。
2/03 月	10.4
2/04 火	10.4			右足の裏が痛い。ふくらはぎの外側も痛い
2/05 水	5.4
2/06 木	0.0			路面凍結し、通勤だけで命がけ‥‥
2/07 金	10.9			newアイテム、オンクラウド試し履き。たしかにクラウド（゜ｏ゜）／ただ調子にのっていたら右足親指の爪がまた剥がれそうになる。根こそぎ剥がれたのは過去3回。
2/08 土	10.9
2/09 日	3.0	潟東リレーマラソン		西川体育館に初めて入った。体育館1階と2階ランニングコースを一時間4人で走りまくる。4人はきつかった！楽しかった！おいしいごはん食べて温泉も行けて大充実な一日。
2/10 月	10.3
2/11 火	10.3
2/12 水	10.4	キママニナイトランとトレミ
2/13 木	10.6			アップダウンヒル長岡が9月20日に決まったらしい、その前に信濃川50キロウォーク、くびきの100か、シテイフｧンランでガチで走るか、ああ迷う。足の調子がなかなかよくならない。
2/14 金	0.0			疲労がピーク。前日からこの日は休むと決めていた。仕事の帰りも遅い日とわかっていたのでちょうどよかったかも。とにかく横になりたかった。
2/15 土	10.4			ツレさまのシューズを買いに
2/16 日	16.0	TｱﾝﾄﾞM冬の距離走練習会		最初ランニング教室に出てから参加。たかさんもナガイさんもお疲れさまでした
2/17 月	10.8	トレミ		昨年のいまごろは膝の痛みでほとんどはしれなかった。月の走行距離も33きろ(実際は64キロは走っていると他の記録にはある）それに比べれば、今、走れることに感謝。脚が重いけど、爪が剥がれそうだけど、ゆるゆるでもコツコツと。
2/18 火	13.1			思った程今月は距離走れていない事に気づく。しかし、これ以上時間が取れない。何かいい方法はないものか。
2/19 水	0.0	キママニランニング教室		ストレッチ、腹筋中心に。ツレさまの誕生日なのでキママニ定食ごちそうする。(いつもごちそうしてもらうので）
2/20 木	12.1
2/21 金	0.0
2/22 土	11.6
2/23 日	10.0	船久保杯リレーパーティー
2/24 月	17.0
2/25 火	0.0
2/26 水	10.4
2/27 木	10.0			苦しい10キロ。とにかくこれから忙しくなる。
2/28 金	0.0			忙しすぎる。
2/29 土	10.6
走行距離	246.2  km