2019/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 12.0 | 土手ショートカット トレミ |
蔵王橋に行くまでもなく、ツレさまにばったり会う。すごいタイミングがよかった ツレさまとごはんを美味しく食べたのにぼんやりとしか覚えていないらしい。あんなに写真とれと言っていたのに(>_<) |
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12/02 月 | 11.8 | トレミ |
傾斜がないとキロ5を切れるように!が、しかし1キロ以上は続かない |
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12/03 火 | 10.5 | |||
12/04 水 | 5.0 | ジョイのトレミとキママニナイトラン |
三条市民体育館。新しくてきれい。でもランニング走路狭いし1周155は短いなあ。元旦マラソンはトイレが混みそう。数少ない。 |
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12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 11.5 | |||
12/07 土 | 11.7 | |||
12/08 日 | 10.8 | |||
12/09 月 | 6.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | やす |
身体全体ツラくてお休み。おそらく睡眠不足。ツレさまにキママニ定食の画像を。今週は回鍋肉らしい。あー食べたい。 |
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12/11 水 | 10.8 | トレミ |
ツレさま、げっそりして途中離脱 |
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12/12 木 | 11.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 28.1 | ランキチチャレンジカップ |
ビックスワン周辺のスポーツ公園?をぐるぐる。本来なら42キロにチャレンジする予定が雨にやられて途中で終了。その後、望年会に参加。普段はアルコールを飲まないので久しぶりにいい気分。走りの疲れもあり眠かったが、楽しく、充実した1日だった。スカイさん、お疲れさまでした。皆さまありがとうございました。 |
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12/15 日 | 0.0 | やすみ |
ツレさまといい湯らていでまったり。 |
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12/16 月 | 10.9 | トレミ |
筋肉痛はなかったのに、走りおわってから両方前太股が痛い。ツレさまからみかんをたくさんもらったので風邪予防に食べまくる。 |
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12/17 火 | 11.1 | |||
12/18 水 | 8.4 | トレミとキママニランニング教室 |
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12/19 木 | 10.2 | トレミ |
昨日のもみかえし?肩と背中が重くて痛い。それでもとりあえず傾斜3は維持した。なかなかスピードアップできない。トレミのいいところは10キロ程度のランでも滝汗かけてスッキリできる‥‥事かなあ。冬はなかなか走る場所も限られてくるしやはり使いようなんだろうなあ。 |
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12/20 金 | 0.0 | やる気スイッチはあったが、忘年会の為 |
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12/21 土 | 0.0 | 急遽決まった野辺山へ。群馬周りでなかなか遠かったが道の駅に寄ったり、コンビニで目新しいモノないかみたりなかなか楽しかった。夕食が食べきれないほどたくさん。 |
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12/22 日 | 12.8 | トレミ3 |
今朝はまだ野辺山にいたのが信じられない。いつものトレミで走る。二日間食べまくりで走らなかった身体はひどかった。 |
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12/23 月 | 15.7 | トレミ3 |
今のジムに来てから初めての15キロ。普段は10キロでも滝汗だが15はもはや脱水(゜o゜)/ |
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12/24 火 | 10.6 | トレミ3 |
イブだろうが関係ないフルタイム就業。ジムに行くと先に来ていたツレさまとウエアがほぼおそろい。ゆるゆるで走っても後半足が重く、上半身が全く使えてないのがわかる |
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12/25 水 | 0.0 | インフルエンザ予防接種 |
外ランをしていたらしいツレさまと待ち合わせして美味しいごはんを食べる |
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12/26 木 | 11.2 | トレミ3 |
インフルエンザ予防接種の影響か、接種部位が腫れて痒い。それに加えて全身がだるい。あれ?副反応かな?と思いつつなんとか走る。だるくてだるくてつらかった。それなのに、隣で涼しい顔してツレさまは余裕。私のスーパー全速力は彼のゆるゆるスピードらしい。また差をつけられた |
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12/27 金 | 13.0 | トレミ3 トレミ3 |
三条ジョイ ここで10キロ走れないのがヘタレなところ。相変わらず、インフルエンザ予防接種の跡が腫れてかゆい。怠さは昨日より良くなった。ツレさまのいない間に距離を稼いで追いつきたかったが疲れてしまった |
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12/28 土 | 10.7 | トレミ3 |
ツレさまに足音がうるさいとダメ出しされる |
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12/29 日 | 2.7 | トレミ |
肩甲骨回りがだるくてだるくて身体全体が疲れたーと悲鳴上げる。気合入れてジムに行ったけど無理と判断し、30分以上ストレッチに時間を費やす。 |
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12/30 月 | 10.2 | トレミ |
ジムが今日から終わりの時間が17時までとの事。使えないなあと思ったが、俗にいう働き方改革か?まあ仕方ない。密かに300目指していたけれど、今月もだめだった。残念 |
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12/31 火 | 4.0 | |||
走行距離 | 260.5 km |