月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	5.0	トレッドミル傾斜3		仕事が長引き、休みたかったけど気合で走った
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	11.0	重川クロカン
7/07 日	0.0
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	6.9
7/12 金	0.0
7/13 土	0.0
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	5.0
7/17 水	0.0
7/18 木	5.0
7/19 金	0.0
7/20 土	2.5	長岡まつり協賛駅伝
7/21 日	6.7	旅行
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	5.8
7/25 木	5.7
7/26 金	0.0
7/27 土	11.8	トレッドミル
7/28 日	13.1	おはようマラソン 弥彦さくらの湯周辺
7/29 月	5.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	83.5  km